CitarPues yo voy a probar el zumo. Me hice análisis y tengo el hierro bajo. ¿Se tiene que tomar en ayunas, o da igual?
lo que pasa que fuera de temporada son malísimas....muy secas.
pero habiendo limones y/o zumo de tetrabrick, no problem
Los seres son dueños de sus actos, herederos de sus actos, hijos de sus actos; todo acto que cometan, sea bueno, sea malo, de aquél acto heredarán.
Pues yo voy a probar el zumo. Me hice análisis y tengo el hierro bajo. ¿Se tiene que tomar en ayunas, o da igual?
Creo que con los de brick el hierro no se absorbe igual, de ahí que sea necesario zumo recién exprimido.Iniciado por Nymeria
lo que pasa que fuera de temporada son malísimas....muy secas.
pero habiendo limones y/o zumo de tetrabrick, no problem
Yo la remolacha en zumo como que no se si será pasable, ¿No se podrá sustituir por otra fruta o verdura que no dé mucho sabor?
Del zumo de tetrabrik no me fío un pelo de la Vit. C que pueda tener... A no ser que sea de esos enriquecidos, y aun así creo que mejor natural.
Como decía perruja, las naranjas tienen la fama, pero otras frutas y vegetales que van genial para esos zumos y tienen mucha vitamina C pueden ser: kiwi, fresas, limones, espinacas, canónigos, lechuga (menos la iceberg) y más...
Así se podría obtener el hierro de la remolacha, la vit C de unas hojas de espinaca por ejemplo y para darle el punto dulce y afrutado - a falta de naranjas- se puede añadir una manzana, una pera... Y encima los zumos con hojas verdes son ultra saludables!
pero la remolacha es lo que aporta el hierro...
Y no está nada mal, bueno por lo menos a mi me gusta el zumo de remolacha. Tiene un sabor como a tierra jejje
Los seres son dueños de sus actos, herederos de sus actos, hijos de sus actos; todo acto que cometan, sea bueno, sea malo, de aquél acto heredarán.
Ahí está la cuestión, no me gusta nada el sabor a tierra... es la fuente del hierro, ¿pero no habrá otra fuente que sepa mejor? En las ensaladas si la añado, pero en los zumos así mezcla vegetales con frutas, me temo que no es muy bebible con agrado...
La remolacha lleva hierro??
Yo consumo bastante, me hago ensaladitas con tofu, remolacha y tomate y cosas así
- La Caza es un eufemismo cobarde que se asigna al asesinar de modo especialmente cobarde a criaturas indefensas. La caza es una especie de enfermedad mental (Teodor Heuss, primer presidente de la República Federal de Alemania)
Si no os gusta la remolacha, podéis hacer los zumos de frutas variadas -alguna rica en Vit. C- con acelgas crudas que tienen también mucho hierro, aunque no sé si en veranos hay. o bien espinacas.
Aunque suena raro, casi no dan sabor a la fruta y siguen siendo zumos muy dulces y ricos.
Aparte de eso hay otros vegetales con hierro, claro. Lo que pasa es que lo bueno de estos zumos es que ya combinas el alimentos rico en hierro con la Vit. C. pero vamos, que si se come de forma variada legumbres y frutos secos, no debería haber problema.
Yo siempre me tomo un zumo de papaya, naranja y fresas, pero no he probado la combinación con vegetales. Probaré con acelgas y espinacas, a ver qué tal queda. Gracias por la aclaración paulveg!
De nada! Pues seguro que unas espinacas le van genial a esa mezcla! Eso si, frescas, no congeladas xD Pero sí te recomiendo o una hoja u otra, ya que si te queda muy fuerte de verde, puede que no te guste tanto. Al principio lo verde mejor poco a poco, ya que si tapa el sabor de la fruta puede fastidiarlo un poco. Pero va en gustos, yo cada vez echo más verde!
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