Alimentos enriquecidos con vitamina b12 y suplementos

[Frytz]

La falta de vitamina B12 provoca anemia y deterioro del sistema nervioso. Las únicas fuentes veganas fiables de B12 son alimentos enriquecidos con B12 y suplementos aptos para veganos de la misma vitamina. Planeta Vegano tiene a disposición:

- Suplementos de Vitamina B12 Solgar de 1000 mcg (cobalamina).

- Suplemento multivitaminico VEG1 Diseñado por la Vegan Society: (Vitamina B2: 1,6mg (100%), Vitamina B6: 2mg (100%), Ácido Fólico: 200µg (100%), Vitamina B12: 10µg (1000%), Vitamina D (D2 ergocalciferol): 10µg (200%), Yodo: 150µg (100%), Selenio: 60µg (ideal para personas con baja exposición al sol).

Alimentos enriquecidos:

Marmite (Extracto de levadura enriquecido) contiene por cada 4g. (DDR. Dosis diaria recomenda): Tiamina: 0,23 mg (16,6% DDR), Riboflavina: 0,28 mg (17,5% DDR), Niacina 160,0 mg: 6,4 mg (35,6% DDR), Ácido fólico: 100,0 µg (50% DDR), Vitamina B12: 0,6 µg (60% DDR).

Margarina Pure apta para veganos contiene DDR: 10% Vitamina A, 16% vitamina D, 38% vitamina E, 50& de ácido fólico y 50% de vitamina b12.

Bebida energética Attitude: carnitina,vitamina C, niacina, vitamina B3, vitamina B5, vitamina B6, vitamina B1, vitamina B9, ácido fólico, vitamina B12.

[Snickers]

estupendo!


A ver si me paso a por Veg1 en los próximos días. Es variado, con aportes claves como la B12, la vit D y el yodo y sobre todo es económico (q puede durar tres meses o más)

- Suplemento multivitaminico VEG1 Diseñado por la Vegan Society: (Vitamina B2: 1,6mg (100%), Vitamina B6: 2mg (100%), Ácido Fólico: 200µg (100%), Vitamina B12: 10µg (1000%), Vitamina D (D2 ergocalciferol): 10µg (200%), Yodo: 150µg (100%), Selenio: 60µg (ideal para personas con baja exposición al sol).

y de paso me pillo más salchichas de las de Linda, jeje

[Frytz]

Snickers allí estará tu dosis, un abrazo!!

[JustVegetal]

Snickers allí estará tu dosis, un abrazo!!

jajaja, qué raro ha quedado esto

[Frytz]

jajaja, qué raro ha quedado esto

Just un chute de b12!! a quién no le viene bien??

[JustVegetal]

Just un chute de b12!! a quién no le viene bien??

La verdad es que sí, sí, síiiiiii, jajaja

Oye que he probado ya mejor los quesos, y ahora estoy por uno que está un poco ahumado y me recuerda ligeramente, y con las perspectiva de hace más de 10 años que no lo he vuelto a ver de cerca, al Idiazabal.

Y lo mejor es cómo funden!

[Frytz]

Just Me alegra mucho que te hayan gustado los quesos, y es realmente fantastico que todos fundan!!! Un abrazo!

[seitana]

Yo hoy me tomé por 1ª vez la VEG1 como un caramelito y que rica!! Sabe a manzana,¿no?

Ahora..con el marmite no puedo ....mi chico se lo toma a cucharada limpia..pero yo necesito una tostada de pan inmensa con margarina y solo un pelin de marmite...
nos estamos conociendo despacio...le daré tiempo, jajajajaa

[laurana]

Yodo: 150µg (100%)

¿Esto es incompatible con los problemas de tiroides teóricamente controlados?

[Snickers]

¿Esto es incompatible con los problemas de tiroides teóricamente controlados?

ahí mejor lo consultas con un médico, dependerá también de si tomas a habitualmente algas o de si usas sal yodada, pero en cualquier caso q tenga eso no quiere decir q se absorva o asimile eso.