CitarUfffff... Muy complicado, a mí me pasa lo contrario, como sin apetito, y creo que es peor, que me estoy convirtiendo en una bolita (bueno, la cerveza tiene bastante culpa de ello)
El año pasado ya me pasó. Una mala época que duró medio año, y durante la cual no tuve ganas de hacer nada. No tenía ganas de comer tampoco, claro, perdí el apetito. No me obligué a comer en aquel entonces y perdí 5 kilos, teniendo en cuenta que pesaba 49, quedarse en 44 kilos es demasiado, claro que también coincidió que para paliar la desgana me mantenía todo el día ocupada, intentando distraerme. La fusión de mucha actividad con poca comida ayudó a la pérdida de peso.
Este año empieza de nuevo una nueva etapa. Desde ayer ya no tengo apetito.
Ayer comí unas cuantas uvas de cena, el resto del día no comí nada. Beber.. Beberé aproximadamente unos 2 vasos de agua al día, tampoco tengo mucha sed.
Hoy he intentado comer 6 o 7 piezas de fruta, aunque tampoco me apetecía demasiado.
Dado que no quiero volver a perder tanto peso y agotarme físicamente,
¿Algún consejo sobre cómo comer sin apetito? Válgame la contradicción...
:chupi:
Ufffff... Muy complicado, a mí me pasa lo contrario, como sin apetito, y creo que es peor, que me estoy convirtiendo en una bolita (bueno, la cerveza tiene bastante culpa de ello
http://www.cocinillasveganas.blogspot.com
Blog de cocina vegana
Antes de ayer a mí me pasaba lo mismo. Comía, comía, comía.
Lo que son las cosas y lo que es la mente.. De pasar de comer a no comer
:chupi:
Ojalá se te pase rápido guapa. Lo cierto es que con el calor no apetece comer. Intenta con gazpachos, vichissoyse, ensaladas y mucha fruta. Entra mejor cuando la temperatura comienza a subir. Mucha suerte!!!
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Hola Anima.
Te dejo el link al hilo que yo abrí en febrero de este año, por el mismo motivo que tu. Esto fue lo que amablemente y con todo el cariño y preocupación del mundo, algunos foreros me recomendaron.
http://www.forovegetariano.org/foro/...=aburre+comida
En cuanto a mi experiencia durante esa época sólo te diré que hasta que no saques la pena y no "superes"(o mejores, o dejes pasar... llámalo como quieras) lo que te hace mal la comida te seguirá aburriendo.
Muchos bikosssssssssssss y no sabes cómo te entiendo!!
Habla simplemente cuando sea necesario.
Nunca hagas promesas que no puedas cumplir.
Si no tienes nada bueno, verdadero y útil qué decir, es mejor quedarse callado y no decir nada.
Si te identificas con el éxito, tendrás éxito. Si te identificas con el fracaso, tendrás fracasos.
A lo mejor hay infusiones para abrir el apetito. O si no, ves al medico y cuentale lo que te pasa, a lo mejor no tiene nada que ver con la comida sino que sea de la mente...
¿te has hecho alguna analítica? eso suena a alguna deficiencia. ¿es independiente del ejercicio?.
No, la última que me hice fue en febrero y estaba todo bien, me he alimentado bien hasta ahora. La falta de apetito es independiente del ejercicio, si.
Gracias a todxs por contestar
:chupi:
¿Cuánto te salía la b12? lo digo porque el mínimo aquí es casi cinco veces meno que el mínimo en Japón, por ejemplo. Esto de los márgenes es un poco debatible. Lo otro que se me ocurre es: poca agua, poco descanso, demasiadas grasas en la dieta. Sobre lo último tengo que abrir un hilo para aclarar que significa demasiadas grasas.
No sé exactamente si lo que querés son tácticas para comer aunque no tengas hambre o tácticas para abrir el apetito... Sea como sea, creo que tenés que "obligarte" a comer, fijá horarios de desayuno, almuerzo, merienda y cena, por lo menos, y en esas horas sírvete comida, aunque sea una cantidad menor para que tampoco te sientas mal. Más allá de la etapa por la que estés pasando, no podés descuidar tu salud...
Como dijeron por ahí, creo que hay infusiones que pueden ayudarte.
¡Mucho ánimo!
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