Hola a todos,
hace unos días que me presenté en el foro y bueno, mayormente mi temor es que mi niño de 25 meses, no esté tomando suficiente B12.
Me explico. Hace seis semanas que soy vegana, y en casa no se come nunca carne ni pescado, aunque los demás, pueden consumir huevos o derivados de leche. El pequeño, la leche, la consume vegetal y los huevos nunca le gustaron, así que ahora menos que va a comer jeje
El caso es que, entonces, comiendo un yogurt diario de leche, quizás es poca la cantidad de vitamina B12. He optado, por darle la leche de la merienda (bol de leche con cereales) pues que sea de vaca (ecológica, sé que el daño está hecho igual a esas pobres vacas, pero es mejor opción que la otra).
La pediatra me habla también de darle kefir?? pero no sé donde podré encontrarlo... y el caso es que me apoya para no darle carne al niño, pero sigo con la duda... vamos, que no quiero darle carne, pero como saber si la cantidad de b12 es la adecuada? la única opción para un lacto-veg. es también tomar suplementos? en tal caso... quáles serían los ideales para niños pequeños??
Gracias,
Raquel