Pues sí que resulta raro eso ¿no? Yo como frutos secos cada día y unas 3 o 4 veces por semana legumbres y te puedo asegurar que haciendo un análisis de nutrientes con un programa de esos que hay, no llego a consumir los 2gr de proteína por kilo de peso corporarl, que creo que es la que necesita alguien que hace pesas.
¿Podrías poner algún ejemplo de vuestros menús? Me pica mucho la curiosidad. Gracias y un saludo.
Jo qué bien, pues eso haré! Me acaban de hacer los análisis del primer trimestre de embarazo y juraría que la B12 ni los DHA ni proteinas, no aparecen... Osea que a nivel nutricional no han mirado nada, supongo q solo el hierro... El hierro es la hemoglobina?
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