Batidos de carbohidratos para subir de peso

[frantxi]

Oye Frantxi! ..por qué no quieres tomar proteínas que vengan de la soja? has notado que no te vayan bien? ...Yo es que he leido cosas negativas, pero la verdad es que creo que no hay que hacerle mucho caso. He estado largas temporadas tomando proteínas de suero, luego de soja, y últimament mezclo las de guisantes con las de arroz. La verdad es que con ninguna he tenido un resultado superior, sólo cambia el sabor (cada vez peor) pero me gustaría saber si a ti te han dado malos resultados o simplemente es porque lo has leído.

Perdona por la tardanza!!

Yo ya notaba cosas raras cuando tomaba proteinas de soja, y las que peor me sentaron fueron las de una marca ON. En resumen te puedo decir que me notaba con menos energía, como el que deja la cafeína de un día para otro, aunque el colmo fue que a lo largo de tres meses noté que apenas tenía apetito sexual. Fue dejar la proteina de soja en polvo y problema solucionado

Después leí que efectivamente la soja podía producir esta clase de síntomas en varones, entonces ya mandé a la soja a freir espárragos. Me dio bastante rabia puesto que no me sentaba nada pesada, era muy barata y además la versión en chocolate siempre tiene su morbo.

Ahora estoy sustituyendo las proteinas en polvo gradualmente y voy a utilizar sólo y únicamente harina de avena con algún saborizante, es lo único que realmente me ha dado resultados en tan poco tiempo. Es que...con las proteinas me costaba dolor conseguir resultados trimestrales oye

[perruja]

Yehhh frantxi, gracias por contestar!
...Cómo cambia cada cuerpo! ...yo en mi época de tomar soja me comía 1 kilo de tofu diario + batidos de soja + yogures de soja y además proteína de soja texturizada, y no me pasó nada de lo que te pasó a ti. Además es un cosa rara, porque la líbido siempre la tengo por las nubes! ...algún dia tendré un accidente de coche por mirar más a las chicas que a la carretera.

De todos modos, voy a ver que pasa si me tiro una temporada larga sin tomar nada de soja.
Lo de la avena lo chungo que le veo es que vaya cantidad de hidratos que te metes ¿no? ...yo me pondría gordísimo y inflado pero de agua.

[frantxi]

Yehhh frantxi, gracias por contestar!
...Cómo cambia cada cuerpo! ...yo en mi época de tomar soja me comía 1 kilo de tofu diario + batidos de soja + yogures de soja y además proteína de soja texturizada, y no me pasó nada de lo que te pasó a ti. Además es un cosa rara, porque la líbido siempre la tengo por las nubes! ...algún dia tendré un accidente de coche por mirar más a las chicas que a la carretera.

De todos modos, voy a ver que pasa si me tiro una temporada larga sin tomar nada de soja.
Lo de la avena lo chungo que le veo es que vaya cantidad de hidratos que te metes ¿no? ...yo me pondría gordísimo y inflado pero de agua.

Tengo una constitución a medio camino entre ectomorfo y mesomorfo...seguramente ya sabes lo que significa: me puedo permitir el lujo de comer como un gorrinillo de feria sin consecuencias para el flotador Pero ésto a la vez es una dificultad para ganar masa muscular, más que matarme en el gym tengo que matarme a comer con una dieta alta en calorías todo va perfecto.

Y visto lo visto no te recomiendo dejar la soja...es tu inhibidor para controlar a la bestia salvaje que llevas dentro y no queremos violadores vegetarianos, que da mala imagen!!

[perruja]

ja, ja! hombre a lo mejor he sido un exagerado con lo de la libido! ...los hay mucho peores que yo. Lo de ser ecto-meso es una suerte. Yo debo ser flaco-gordo o algo así.

[rebeldia]

Saludos Rebelde!
Soy una adicta a las pesas y la proteína que comentabas ISO SOY, apta para vegetarianos, la probé durante algunos meses y funciona bastante bien. Si quieres comparar precios, en el Decathlon venden de otra marca también de proteína de soja pero creo que llevaba demasiados azúcares, ahora no recuerdo si era ésa... Pero si realmente quieres ganar peso y energía por un tubo para entrenar, pásate también a la creatina. Si es pura, es una bomba! La que mejor me funciona es la creatina 6000 de Muscletech. Si combinas creatina y proteína, de aquí a unos meses te tendrán que ampliar las puertas que vayas pasando :-) . Ya me contarás! Un abrazo! Muacs!

Pero la creatina no era de origen animal?

[rebeldia]

Hola gente, mi pregunta es la siguiente:

Peso 68 Kg y mido 1,67 m
Entreno todos los dias de lunes a viernes, un dia piscina, otro dia gimnaso. Me tomo un batido de proteinas marca 100% ISO SOY todos los dias despues del entrenamiento. Debo complementarla con batidos de carbohidratos? Como legumbres, arroz, pasta y pan.

Alguna sugerencia?