Fruta de postre?!

[aderyn]

Buenas a tod@s!

Porque no comer fruta como postre? de toda la vida se ha hecho. Fui a un taller de nutrición Vegana, y recomendaban la fruta entre comidas. En la antidieta te recomiendan la fruta por las mañanas, entre comidas o media hora antes de las comidas. Una dietista amiga mia, dice que la fruta ha de comerse antes de las 5 por los azúcares que tiene.
Ya no se que pensar! no se cuando comer fruta! llega el buen tiempo y quiero fruta, me gusta la fruta pero no se cuando comerla! como lo haceis vosotros?

Gracias por adelantado

[gilducha]

Yo no la suelo comer de postre, pero sólo porque no me gusta la mezcla de sabores. Mi política es comerla cuando me apetece

[nhoa]

El consumo de fruta es muy recomendable, así que si te gusta, cómela cuando te plazca. Se recomienda, no obstante, ingerir una pieza de fruta con abundante vitamina c: Kiwi, naranja, mandarina, en el postre, para ayudar a fijar el hierro de las comidas principales

[Riply]

Encontrarás teorías para todos los gustos, como bien dices...que si comerla sólo por la mañana porque engorda si la comes por la tarde, que si después de comer no porque ¿fermenta?, que si sólo entre comidas.

Yo la como cuando me apetece. Que suele ser piña, manzana o naranjas/mandarinas después de comer. Si son fresas, ciruelas, plátanos, en el desayuno, con o sin otros alimentos.

Comer sólo fruta de cena me va muy bien si quiero perder peso en poco tiempo, a pesar de que la desaconsejan precisamente para eso.

En fin, lo mejor es que la comas cuando te apetezca y veas qué tal te sienta.

Un saludo.

[aderyn]

es lo mas bueno que hay, cuando voy a la frutería cargo , y voy comiendo cuando me apetece, me recomendaron cenar crema de verduras para adelgazar, pero no me apetece mucho, a parte que me encantan los crudos así que cambiaré la cena por fruta, de postre no me apetece comerla, bebo té verde, te rojo, te negro...

Gracias por contestar!!!

[Jiza]

yo tambien habia leido lo de que no se debe comer despues de la comida porque fermenta pero la verdad es que a mi es cuando mas me apetece... no sé, sera educacion o algo! jaja

[babo]

Lo importante es comer fruta.
En la dieta naturista nos recomiendan comerla siempre antes para una mejor absorción de la vitaminas y aunque parezca bobo se come mucho menos del resto de los otros platos.
También se recomiendan nos mezclar frutas, si se come dulce sólo dulce y si son ácidas sólo ácidas.

[Jiza]

Lo importante es comer fruta.
En la dieta naturista nos recomiendan comerla siempre antes para una mejor absorción de la vitaminas y aunque parezca bobo se come mucho menos del resto de los otros platos.
También se recomiendan nos mezclar frutas, si se come dulce sólo dulce y si son ácidas sólo ácidas.

anda que curioso, podrias explicarlo un poquito mas? nunca lo habia oido

[vellocinodeoro]

A mí me encanta tomar la fruta de postre y me sienta sensacionalmente. También me encanta mezclar naranja+plátano+fresa+pera, y también me sienta fabulosamente...digo yo que en esto como en todo, cada uno es cada uno...

[joze.49]

En la Antidieta se dice que la fruta se digiere mucho más rápido que el resto de alimentos, como en unos 30 minutos. Al tomarla después de otras comida que tardan bastante más en digerirse, se le entorpece el camino a la fruta provocando la fermentación de los hidratos y la putrefacción de las proteínas. Esto es cierto?

Personalmente, me siento mejor al no comer fruta detrás de otros alimentos, aunque no sé si será psicológico, ya que nunca me había dado cuenta de que me causaba algo de indigestión.