Te recomiendo que les eches un vistazo a los artículos que están en los diferentes subforos, para que sepas qué tipo de alimentos necesitas, así como las recetas que cuelga mucha gente y que son variadas, sanas y riquísimas.
Hay un hilo con diferentes desayunos. Yo suelo desayunar fruta variada (por ejemplo fresas y kiwi), café con leche de soja y galletas o tostadas con mermelada (sí, ya sé, desayuno mucho )
A media mañana suelo comer un puñado de frutos secos, si puede ser crudos, si no horneados y una infusión o un café. O a veces un yogur de soja. Depende del día y de dónde esté.