CitarNo consumas productos animales y toma un suplemento de B12.
Saludos,
David.
Quiero ser crudivora, pero no puedo =(
Ya he dicho por ahi que tengo TCA (Trastorno de Conducta Alimentaria). Hay veces en que como todo lo nocivo de golpe (me da atracón), despues lo vomito y digo "mañana ayuno", intento .... pero me da hambre, entonces me tomo una leche o algo liviano y "sano" (nota: no me hace bien, pero me educaron como omnivora y con las tipicas mentiras alimentarias).
Al grano ... quiero desintoxicar mi pobre cuerpo y pasar a ser crudivora, para estabilizar mi mente y eliminar esos problemas (soy adicta al azucar, los CH, y todas las cosas malas que provocan malestar y vicio).
¿Como lo hago? ¿Y en una cena fmailiar? ¿como me despido del helado, yogures, postres, etc? (soy MUY adicta a ellos) =( tengo muchas dudas!
Gracias a todos por su tiempo.
=)
No consumas productos animales y toma un suplemento de B12.
Saludos,
David.
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Bonzie,los trastornos alimentarios casi siempre van ligados a la vez con estados emocionales,y su causa suele estar escondida tras nuestros problemas.En si ,solo por cambiar tu alimentacion es dificil que salgas de esa situacion,los haidratos de carbonos y dulces cubren seguramente parte de esos problemas no tratados,por lo que si no buscas su causa periodicamente puedes volver a caer.
Es importante que el cambio de dieta vaya asociado a una terapia psicologica para que investigues porque estas asi,con el tiempo ,cuando arregles cosas en tu interior podras cambiar mas facilmente tu dieta y ajustarla a lo que apetezca ser.
Existen alimentos que te pueden ayudar,la calabaza,zanahoria,patata,algas,ayudan a equilibrar ese deseo de dulce,pero es importante que no te saltes comidas,hagas por lo menos cinco pequñas comidas diarias,no dejando que tu glucemia baje demasiado para que no te de el atracon,y intentar no comer cosas con harinas refinadas y azucares malos.....pero ya te digo que esto va asociado a una terapia psicologica.
Es una inversion a largo plazo para que te sientas bien y equilibrada.
Un abrazo y espero haberte ayudado un poco.
Antes de intentar tomar una u otra dirección en cuanto a tu forma de alimentarte, deberias solucionar tu enfermedad. Tener un TCA es tener una enfermedad, y lo primero de todo es admitirlo y curartela. Yo pasé por ello y gracias a dios lo superé. Por favor, no lo dejes, no pienses que es una bobada o algo sin importancia, busca ayuda, tomatelo en serio, sal de ello y luego elijes si quieres o no ser crudivegana.
Si eres de Madrid conozco donde pueden echarte un cable. Escribeme un privado porfa.
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suscribo lo dicho: por mucho que cambies tu dieta, si no tratas el problema de base siempre seguirá "saliendo" por un lado o por otro.
Te animo a que empieces por ahí. Una vez que tratas el foco del problema, el tema de la alimentación incluso se regula solo porque ya no sientes esa ansiedad que te lleva al atracón.
Muchísimos ánimos!!!
"El hombre es en verdad el rey de todos los animales, pues sus crueldades sobrepasan a las de estos" Leonardo da Vinci
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Ser crudivora es un paso muy adelantado. Como tu lo dices, aun consumes lacteos y postres entonces aun no has pasado por el veganismo.
No quieras correr, camina.
No se si es contradicción, para lo que han dicho pero a mí me salvo de hundirme en un TCA el volverme vegana.
La ansiedad era horrible y cuando queria darme un atrancón, recordaba que tenia alimentos prohibidos y mi ansiedad disminuia.
Así hasta que la ansiedad desaparecio.
Yo me estoy convirtiendo poco a poco en crudivoro , pero no fue un cambio conciente , mas bien las cosas se van dando solas.
Si me hubiera propuesto serlo , creo que no hubiera podido.
Suerte!
Quinto mandamiento No matarás
Antes de nada, supera tu problema de alimentación. Busca ayuda y haz caso a margaly. Un TCA es algo muy serio. Una vez superado el problema, ya pensarás en ser crudívora.
Espero que te vaya todo bien y que puedas superar el problema.
Tambien puede superar el problema siendo crudivora.
"la esclavitud de la humanidad es posible en gran medida porque la mayoría han sido engañados para negar su capacidad espiritual, el poder y la fuerza." mia no es.
Hay quien dice que ¿si dios es todo poderoso, porque no para el mal en el mundo?nosotros somos las manos y los pies de Dios por lo que es nuestra labor hacerlo, nadie fuera de nosotros va a cambiar las cosas.
por supuesto que se puede, solo decimos que debe dar prioridad a curar su enfermedad, que es mucho más importante. Si prefiere comer de manera crudivegana mientras sale del TCA, pues mejorIniciado por sana
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