Consejo sobre suplementos

[gilducha]

Bueno, finalmente estoy a minutos de encargarme el suplemento de B12. Pero surgen nuevas dudas que estoy intentando evacuar a través de búsquedas en el foro pero me lío más

Estoy entre el suplemento de B12 2000 mcg de Solaray o el de B12 1000 mcg con ácido fólico de la misma marca. ¿Conviene el que viene acompañado de ácido fólico? ¿O solo B12 está bien? ¿Busco mejor uno que tenga todo el complejo B?

Solo eso. Espero puedan ayudarme, gracias

Personalmente prefiero el Veg1, que tiene varias vitaminas del complejo B, incluyendo la B12, ácido fólico, vitamina D y algo más.

[**Maggie**]

Personalmente prefiero el Veg1, que tiene varias vitaminas del complejo B, incluyendo la B12, ácido fólico, vitamina D y algo más.

Gracias, Gilducha Es que en realidad tengo dos cuestiones con esto: primero, que quiero un suplemento semanal, por cuestión de comodidad; segundo, que preferiría no empezar directo con un multivitamínico, así puedo saber a través de próximas analíticas si cubro mis requerimientos con mi alimentación. Si no fuera el caso, no tengo problema en tomar lo que sea necesario, pero me gustaría saber si lo estoy haciendo bien Tal vez es una bobada, pero en principio lo prefiero así...

[gilducha]

Gracias, Gilducha Es que en realidad tengo dos cuestiones con esto: primero, que quiero un suplemento semanal, por cuestión de comodidad; segundo, que preferiría no empezar directo con un multivitamínico, así puedo saber a través de próximas analíticas si cubro mis requerimientos con mi alimentación. Si no fuera el caso, no tengo problema en tomar lo que sea necesario, pero me gustaría saber si lo estoy haciendo bien Tal vez es una bobada, pero en principio lo prefiero así...

Y haces bien Yo tendré que hacerme una analítica en breve y a la vista de los resultados decidiré qué seguir tomando y cómo. Suerte!

[**Maggie**]

Y haces bien Yo tendré que hacerme una analítica en breve y a la vista de los resultados decidiré qué seguir tomando y cómo. Suerte!

Gracias Igual para vos!

[pacgirl]

Maggie: buscando en el foro veo que sos uruguaya. me podes explicar como compras la b12? porque aca en los farmashop te venden complejos multivitaminicos, pero yo esoy necesitando b12 solamente y al igual que vos no quiero tomar cosas de mas. las encargas? como se pagan? la verdad que estoy re perdida con este tema!saludos.

[**Maggie**]

Maggie: buscando en el foro veo que sos uruguaya. me podes explicar como compras la b12? porque aca en los farmashop te venden complejos multivitaminicos, pero yo esoy necesitando b12 solamente y al igual que vos no quiero tomar cosas de mas. las encargas? como se pagan? la verdad que estoy re perdida con este tema!saludos.

No la compro, es decir, la pedí online, en Vitamin Shoppe (www.vitaminshoppe.com), porque acá no encontré ningún suplemento de B12 de mi preferencia. Cualquier cosa escribime a maggies. 84 [at] gmail.com (lo pongo así para los cazadores de mails para SPAM va todo junto y con @ claro y no te olvides del puntooo, sino le llega a otra!!!).

[pacgirl]

buenisimo! te mande un mail asi me explicas mejor!