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Yo nunca he podido con lo de las zanahorias y las manzanas para media mañana. Y mira que me gustan las manzanas y las zanahorias.
Te digo lo que me recomendaron a mi, no tomarse la media mañana como un snack, sino como una comida mas, asi comia menos a la hora de comer, pero a media mañana me zampaba ensaladas completas, o como dicen por ahi pequeños bocadillos (piensa que aunque sean las mismas calorias, no es lo mismo una bolsa de risquetos que un bocadillo de espinacas, aguacate y tomate.) Ademas te saciara mas, te producira menos ansiedad y no tendras tanta hambre luego.
Lucía81, este mes empezé con una nutricionista que viene a mi herbolario de toda la vida.
Me dijo que comiera tres veces en semana al almuerzo y a la cena 50 gramos de cereales integrales (pasta,arroz,quinoa,mijo...) con ensalada o verduras ¿la entendí bien o será 50 gramos entre las dos comidas?. Es que 50 gramos es un hermoso plato aunque a decir verdad estoy bajando de peso.
A mí en la media mañana es cuando me pone la nutricionista alguna fruta de mi elección y 10 almendras o avellanas u otro fruto seco.
Última edición por canaria; 31-mar-2012 a las 22:55
A mi me parece perfectamente lógicoIniciado por canaria
, creo que lo has entendido bien. Aunque claro, mejor que te lo confirme ella.
Los HC son la base de la dieta. Pero los buenos, que son justo los que te ha recomendado tu dietista.
A mí me da que el tal Pierre, el gurú de la dieta chirriante, tiene algún tipo de trauma porque sigue soltando perlitas para la posteridad:
http://www.telegraph.co.uk/health/healthnews/9485682/Dukan-Diet-inventor-the-obese-are-mentally-ill.html
Cada día me cae mejor él y los que alimentan su ego.
We do not inherit the Earth from our ancestors: we borrow it from our children.
El optimismo de la acción es preferible al pesimismo del pensamiento. Proverbio Cree.
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