mira en esta web
http://nutritiondata.self.com/facts/...roducts/3163/2
es la búsqueda del contenido nutricional de las semillas de lino crudas. La búsqieda la he hecho para 100 gramos.
El contenido en omega 3 es altísimo y muy bien proporcionado con el de omega 6 pero el problema es que para compensar el consumo al día de omegas 6 (los más habituales), el consumo de productos ricos en omega 3, como el lino, tendría que ser casi del paquete entero
Échale un ojo a la posibilidad de un suplemento de DHA (Mejor DHA y EPA), que ya hay algunos veganos.