Hola, llevo ya varios meses siendo ovo-lácteo-vegetariano (desde principios de verano más o menos), al principio me sentía muy bien, pero cuanto más pasaba el tiempo notaba síntomas raros (que ya comenté en otro tema), al final me ha dicho el médico que puede ser ansiedad los síntomas que tengo, pero aun así no se, yo me notaba antes muchas más fuerzas y energía que ahora, últimamente me siento débil muchas veces, hay veces que me siento genial, pero muy pocas veces. Hoy he notado una sensación muy débil, como si estuviese a punto de desmayarme, y ya me está surgiendo la duda de la posibilidad de no estar alimentándome bien. Aquí pongo más o menos lo que como.
Desayuno:
* Cereales con leche de soja.
* Tostadas con margarina o tomate y una taza de leche de soja con cacao.
Media mañana:
* 1 Manzana.
Mediodía:
* Lentejas con arroz y verduras, un trozo de pan y un vaso de zumo.
* Garbanzos con arroz y verduras, un trozo de pan y un vaso de zumo.
* Un plato de pasta con un poco de soja texturizada, un trozo de pan y un vaso de zumo.
* Una paella de verduras, un trozo de pan y un vaso de zumo.
(Algunas veces como otra cosa, pero en general eso y a veces lo acompaño con una ensalada).
Merienda:
* 1 ó 2 Piezas de fruta.
* Un yogurt de soja.
(A veces meriendo tostadas o algunas veces se me pasa y no meriendo).
Cena:
* Un plato de ensalada con un trozo de pan y un vaso de zumo.
* Carne vegetal (a veces la acompaño con patatas) con un trozo de pan y zumo.
* Lasaña vegetal (Muchas veces la hago 100%vegetariana), con un vaso de zumo.
(Algunos fines de semana o algo, me hago alguna pizza para cenar).
Más o menos esta suele ser mi dieta, algunas veces la varío o como por medio algo de bollería o pastelería, pero básicamente es esta.
¿Está bien o me falta algo? Muchísimas gracias de antemano a tod@s. Un saludo!!