Iniciado por
gab1985
A mí me hicieron un análisis del metabolismo del hierro porque se me caía el pelo hace un año, y me salió que tenía los depósitos agotados. Me suplementé con hierro y pantotenato y se dejó de caer, creció pelo nuevo y todo. Pero ahora se me empezó a caer de nuevo, a mechones, así que empecé a tomarlo de nuevo.
Esto me pone muy mal, porque yo tengo que tomar muchos remedios que no puedo dejar porque tengo ciertas enfermedades crónicas, y cuando estás con seis comprimidos al día, realmente es un incordio tener que tomar dos más. Así que estoy bastante frustrada. Por todos lados dice que los índices de ferropenia en la población general y en vegetarianos son los mismos, pero yo estoy dejando de creérmelo. Tampoco encontré mucha evidencia al respecto (me estoy por recibir de médico y ya me aburrí de hacer búsquedas en PubMed al respecto, y no encuentro a nadie que me sepa decir bien cómo son las cosas porque la verdad es que no nos enseñan nada sobre dietas vegetarianas en la facultad). En Uruguay fortifican toda la harina con hierro y folatos, yo como naranjas casi todos los días, e igual tengo estos problemas. No sé, la verdad es que no me gusta la idea de tener que tomar suplementos de hierro por el resto de mi vida. Así que estoy en un momento de crisis y no sé qué hacer.
Perdón por hacer catarsis acá, pero realmente me siento muy mal con respecto a este tema. Voy a ir al nutricionista, pero no sé qué me va a decir. Espero que no me dé una dieta imposible de seguir, yo no tengo tiempo para cocinar... Bueno, en fin, estoy muy deprimida.
Permisos de publicación
Citar