Hola a todos
Llevo siendo vegetariana desde hace mucho tiempo, pero apenas como lácteos y pocos huevos
El caso es que mi alimentación se basa en muchos hidratos y escasas verduras, en fin...que llevo una alimentación con muchas carencias
Hace cosa de unos meses he empezado a notar muchísima flacidez y mucha retención de líquidos y un amigo kinesiologo me miró y me dijo que tengo carencia de proteínas. La verdad que tomo muy pocas legumbres y no demasiados frutos secos. Así que había pensado en un batido de proteínas. Qué os parece?? conocéis alguno que esté bien??
yo había pensado en este http://www.iherb.com/Green-Foods-Cor...9661?at=0&l=es
os agradecería mucho vuestra ayuda y si conoceis algún nutricionista/diestista en la zona de Madrid que trate con vegetarianos, por que no me encuentro nada bien de salud
gracias!!