¿podría indicarme alguien donde puedo comprar suplementos de vitamina b12 en Sevilla?
¿que leches de soja llevan b12? yo he visto algunas en el Aldi y supermercados, pero no pone nada que lleven b12 ni l a cantidad de esta.
La verdad es que el tema de la b12 me tiene preocupado, porque ya tuve un problema de deficiencia, ahora como lácteos y huevos, pero no quisiera hacerlo. Help me please.
En cualquier herbolario las encuentras y si no, pueden pedírtelas. Yo compré las de la marca Solgar, que son veganas, pero échale un vistazo a la página de la UVE para saber bien cómo deben tomarse y la cantidad recomendada.
Yo soy ovolactoveg, pero cada vez como menos huevos y sólo un poco de queso de vez en cuando, por eso me suplemento igual, por si acaso...
En la farmacia, Hidroxyl, apto para veganos
http://veg-tv.info/Earthlings
"We need another and a wiser and perhaps a more mystical concept of animals. They are not brethren, they are not underlings: they are other nations, caught with ourselves in the net of life and time, fellow prisoners of the splendour and travail of the earth." Henry Beston
Gracias a los dos por contestar.
Os cuento un poco más sobre el tema: cuando empecé a notar los síntomas de deficiencia, me fuí a un herbolario y compré unas cápsulas de levadura de cerveza criada en ambiente rico en b12, que mejoraron los análisis, pero no los síntomas, que siguienron empeorando, hasta que tuve que ponerme inyecciones de b12. Una vez pasada la fase inicial, el médico me paso al hidroxil, y después ya me quitaron todo tratamiento, pero para controlar el tema como lácteos, cereales y huevos.
El caso es que tanto los lácteos como los huevos quisiera quitarlos de mi dieta, pero también me da un poco de yuyu tener que pasar por la farmacia para alimentarme. Lo del herbolario podría ser más aceptable, pero me plantea mis dudas. ¿Alguno de vosotros lleva años sin comer productos animales?
Salud-os
Jeje, ahí me pillaste, yo llevo sólo 8 meses de ovolacto. Pero he leído comentarios de gente que lleva muuuuchos años con esta alimentación y pocos dicen tener problemas. A ver si se pasa por aquí alguno de los que llevan más tiempo (margaly, senyorX, zen_ic y muchos más...)Iniciado por jLennon
¿Y por qué ves un problema en tomar suplementos? Yo no pienso en que son "para siempre", porque entonces me agobio, sólo lo entiendo como un complemento necesario. Hay mucha gente que tiene que tomar pastillas toda la vida (de hierro o de cosas peores) y creo que tampoco pasa nada. Lo ideal sería no necesitarlo, pero teniendo problemas anteriores yo no me la jugaría.
A ver qué contestan los demás, un abrazo
La leche de soja de Mercadona lleva B12 (creo que un vaso era un 15 o 25% de la CDR), y los yogures de Savia de soja (Danone) creo que tienen un 40% de la CDR. Hay también unos batidos pequeños de soja de chocolate y vainilla de Alpro (Central Lechera Asturiana) que tienen un 15% de CDR (en el Corte Inglés los venden), también los venden en envases de litro de chocolate o natural.
De suplementos...en Sevilla pregunté en una farmacia y me dieron Optovite B12 (creo que costó unos 3€), que es inyectable pero el farmaceutico me dijo que me lo bebiera..no llegué a tomarlos porque me hice una analítica y no me hicieron falta.
Suerte!
yo. Va para 4.
Y en el foro hay quien desde pequeño, e incluso hay de nacimiento.
Yo tomo B12 de solgar, dos pastis sublinguales de 1000microgramos los domingos.
Si necesitas sitios donde comprar en Sevilla, ponte en contacto con Belén_Sevilla o con Oclock
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Con los productos enriquecidos es difícil llegar a la cantidad necesaria, deberías hincharte a tomarlos. También tienen añadida B-12 algunos cereales de desayuno, por ejemplo. En mi caso los entiendo como un complemento a mis pastillitas sublinguales, que me compro por internet porque son de empresas veganas.
Yo ya llevo más de 3 años de vegana y me han ido saliendo bien los análisis de B-12.
Y como comenté en el foro, hay alguien en mi familia, omni, que se ha tenido que inyectar la vitamina. Vamos, que puede haber carencias comiendo de todo, como dicen ellos.
One day, I'm gonna grow wings
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La lista de productos veganos de supermercado
Hay varias opciones de suplementos aptos para veganos:
http://www.forovegetariano.org/foro/...ad.php?t=35721
Tienda de productos veganos (alimentación, embutidos, quesos, chocolates, helados, suplementos, cosmética, piensos para perros / gatos, productos eco-biológicos y mas
C/Ave María, 34 (Lavapiés) Madrid - Tel.: 91 250 20 02
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Yo la he comprado en el hipercor de san juan de aznalfarache, pero en sevilla capital tambien lo tendrán seguro.
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