Citarmucha leche?Iniciado por sarabelleza
te recomendaria suplir las proteinas que no estas consumiendo en la carna comiendo, granos y vegetales, incluso mucha leche tambien te sera de gran ayuda.
mucha leche?
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La leche solo lleva un 3% de proteina.
Para obtener una cantidad decente de proteinas a base de leche te has de beber un litro por lo menos, con lo que eso conlleva, un chute de azucar (lactosa) que te pega una patada en el estomago, grasa y unas cuantas kcal de mas, la leche es uno de los alimentos mas sobrevalorados.
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