fuerte sensacion de hambre

[margaly]

el problema de las 5 comidas es que las dos ligeras (media mañana y merienda) es díficil hacerlas (al menos, yo) más o menos sanas. ...

pues yo aprovecho para comer fruta porque sino no la como en todo el dia, ya que despues de la comida no suele apetecerme.

[baloo]

Muchas gracias de nuevo a tod@s!!
Procuraré probar lo que me decís y a ver qué tal sale la cosa...

Saludos cuasi-veganos

[marga22]

La verdad es que veo que es algo bastante común en vegetarianos ya que a mi también me pasa, Por la mañana no tengo apena hambre y como ligerito, fruta, un vasito de leche de soja con un puñado de cereales, etc... al mediodía como proteínas, y a veces dos platos! (nunca postre) y por la tarde llega mi problema, que me pega sobre las 18.00h una sensación de hambre terrible, lo cual me pongo a comer tanto que a las 19.00h estoy tan saciada que ya no ceno, Y así sucesivamente. El caso es que he pillado kilitos de más... habrá que poner alguna solución, algún saciante, nose! ideassssss

[nataliarps]

A mi también me ocurre, que a mitad de tarde me entra bastante hambre y me continua hasta la cena. Sin embargo, por la mañana y el medio dia tengo poca hambre, intento comer mas en esas dos franjas horarias a ver si el cuerpo se acostumbra a ello y comer menos por la tarde y noche, pero de momento, no me funciona mucho jeje.

Es curioso que le pase a otra gente ademas que a mi, me lo habia preguntado alguna vez. Pues animo a todos! y a comer fruta a raudales por la tarde, no sep.

[babylilith89]

yo tengo hambre el 80% del dia
pero cuando era omnivora tambien me pasaba, no creo que sea algo vegetariano...
cuando uno tiene un hambre insasiable, lo mas normal es comer chuches o algo asi, pero, lo que tengo entendido yo, es que esa sensacion es el cuerpo pidiendote nutrientes y que lo mejor que puedes hacer es comer algo crudo y sano...

el hambre no es solo falta de calorias, tambien es falta de nutrientes! hay que escuchar al cuerpo!!!