Hoy he cogido, por curiosidad, una copia del menú mensual del comedor escolar de mis hijos (al cual, evidentemente, no acuden) Os podeis imaginar los menús. Pasta refinada (2 r/s), arroz refinado (1 r/s), verduras (1 r/s), ensalada (3 r/s), legumbres (1 r/s), carne de ternera (1 r/s), Carne de cerdo (1 r/s), pescado (1 r/s), ave (1 r/s), huevos (1 r/s), fruta (3 r/s), lacteos 3 r/s). El aporte proteínico diario es de una media de 30 gr lo cual cubre las necesidades diarias de un niño de entre 7 y 10 años (28 gr recomendados diariamente) Ahora os copio textualmente unos consejos para "ayudarles" a que la dieta de los niños sea más equilibrada.
AYUDENOS A ALIMENTAR A SUS HIJOS
Para que la alimentación de sus hijos sea realmente sana y equilibrada, la colaboración de los padres es de vital importancia. Por ello, les pedimos que sigan las siguientes recomendaciones:
Desayunos
- Fruta variada o zumos naturales
- Cereales o pan con mermelada
- Leche y/o derivados lacteos
Meriendas
- Fruta variada o bocadillo de embutido (igual de sana una cosa que la otra)
- Leche y/o derivados lacteos
Cenas(Aquí viene lo mejor)
Cinco reglas de oro a seguir:
1ª Si su hijo tomo en la Comida: legumbre+huevos deberá Cenar:Pasta + Pollo sin piel
2ªSi su hijo tomó en la Comida: arroz o patatas + pescado deberá Cenar: Sopa de verdura + huevos
3ª Si su hijo tomó en la Comidaasta + Pollo deberá Cenar: carne de cerdo + verdura o ensalada.
4ªSi tu hijo tomó en la Comida:Deberá Cenar: Arroz + pescado
5ªSi su hijo tomó en la Comida: Verdura + carne de cerdo deberá Cenar:Sopa + ternera
Todas las cenas deberán ser completadas con pan, fruta y leche o queso.
*Todos los menús han sido elaborados por el Departamento de Dietética y Nutrición de Arce. Cualquier duda o consulta que deseen realizarnos sobre nutrición, les será atendida por nuestros especialistas, llamando al siguiente teléfono: 91 601 85 86
Alimentación y Restauración a Centros de Enseñanza, SL
Getafe (Madrid)
Lo peor es que habrá quien les haga caso al dedillo pensando que así su hijo está perfectamente alimentado. En fin.... Mañana les llamo y os cuento lo que me dicen.
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