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  1. #351
    Usuari@ expert@ Avatar de cheye
    Fecha de ingreso
    agosto-2012
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    BUfff yo llevo dos días ( ayer y hoy) de fiesta en fiesta, el único ejercicio que hago es comer y hacer el gamberro basicamente...
    Mañana que ya se acaba la juerga, retomo los buenos hábitos prometido...
    "La libertad y la belleza de lo simple, son demasiado buenas para dejarlas pasar"

  2. #352
    Sólo se vive una vez! Avatar de Riply
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    Cita Iniciado por cheye Ver mensaje
    BUfff yo llevo dos días ( ayer y hoy) de fiesta en fiesta, el único ejercicio que hago es comer y hacer el gamberro basicamente...
    Mañana que ya se acaba la juerga, retomo los buenos hábitos prometido...
    Pues no te entretengas mucho que ya esta todo el mundo con la operacion biquini jeje

  3. #353
    Usuari@ expert@ Avatar de cheye
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    Cita Iniciado por Riply Ver mensaje
    Pues no te entretengas mucho que ya esta todo el mundo con la operacion biquini jeje
    Jajaja, la verdad es que nunca he hecho operación de esas Riply...más bien al revés...Es lo que tiene ser una palillito tragona con metabolismo acelerado
    Pero tanta juerga sólo de vez en cuando, que no es sano...
    "La libertad y la belleza de lo simple, son demasiado buenas para dejarlas pasar"

  4. #354
    Usuari@ expert@
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    marzo-2012
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    Bueno, espero que vayais todos bien,
    Sika, espero que te recuperes pronto
    Cheye qué suerte tienes, ese metabolismo me lo pedía yo por reyes xD
    Loo bienvenida

    Mi menú de hoy:
    D: té con leche + dos galletas de albaricoque (del LIDL, qué ricas están)
    MM: un cafecito
    C: vasito de gazpacho + berenjena rellena + un trozo de sandía
    Mr: vaso de horchata (de Alboraya, de la buena ) + un puñadito de almendras crudas
    Me voy ahora mismito a entrenar: ejercicios musculación + 30 min cardio (elíptica) + nadar un poquito en la piscina
    Cn: tofu al curry con judías verdes y tomate + fruta (albaricoques probablemente)

    Me he dado cuenta de que me gusta más ir a mi bola que a clases de lo que sea, pero aun así mañana iré a escuela de espalda y pasado a aqua pilates a ver qué tal

  5. #355
    Nadie ;) Avatar de Trojan_Girl
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    Canaria por el mundo
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    Hoy toca descansar un poco el musculo así que e echo un entrenamiento muy suave: 15 minutos de yoga y 15 minutos de ejercicios varios, pero sin formar.
    Después del desayuno iré a caminar al menos una hora con algo más, que hace buen tiempo
    En las comiditas:
    Desayuno: Un trozo de chocolate negro de frambuesa, un sandwich de margarina y lechuga, un yogurt de soja y cereales integrales
    Media mañana: Un té rojo con algo de leche y una galleta integral
    Comida: Judias blancas con verduritas y arroz integral; una manzanilla
    Media tarde: Una taza de melón y uvas
    Merienda: Un vaso grande de leche de soja con melaza
    Cena:Puré de calabacín y dos alcachofas pequeñas;una infusión

  6. #356
    Usuari@ expert@ Avatar de cheye
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    agosto-2012
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    332
    Buenos días!!

    Acabo de llegar de una ruta preciosa,han sido 3 horas y media de marcha, terreno duro y con calor pero precioso, así que disfrutando y mucho!!

    Hoy tengo idea de comer todo fruta y verdura cruda, necesito depurar de estos dos días de fiestas y descontrol total.

    Disfrutad de este día que parece de verano!
    "La libertad y la belleza de lo simple, son demasiado buenas para dejarlas pasar"

  7. #357
    bruji
    Guest
    Cita Iniciado por cheye Ver mensaje
    Buenos días!!

    Acabo de llegar de una ruta preciosa,han sido 3 horas y media de marcha, terreno duro y con calor pero precioso, así que disfrutando y mucho!!

    Hoy tengo idea de comer todo fruta y verdura cruda, necesito depurar de estos dos días de fiestas y descontrol total.

    Disfrutad de este día que parece de verano!
    AY!!!yo tambien soy un palillin, y encima alta...me lo paso de mal en ropa de verano siempra hay comentarios maliciosos no se meteran en su vida, no.....en fin, pasando! yo hoy corri 50 minutines. comere ensalada gigante y tofu de sesamo con cherrys y fideos de calabacin caramelizados

  8. #358
    Nadie ;) Avatar de Trojan_Girl
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    Al final voy a cenar fruta en vez del pure..porque hace demasiado calooooooor!

    Que bien calorcito!
    Yo estoy tambien flaquita pero despues tengo piel en la tripa >_<
    Me gustaría ver si funciona el esfuerzo y aumento la masa muscular :O

  9. #359
    Nadie ;) Avatar de Trojan_Girl
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    febrero-2013
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    Bueno hoy al despertar e echo 45 minutos de pesas/abdominales/flexiones/sentadillas.....y etc..
    Después de descansar el desayuno me voy a hacer una caminata, aunque no creo que pueda mucho porque ya esta lloviendo pero algo haré aunque sea 30 minutos, y por la tarde o noche 30 minutos de yoga


    Desayuno: Un yogurt de soja de frutos del bosquye con una cuchaada de levadura de cerveza, 2 puñados pequeños de cereales variados; 2 galletas integrales de pasas; un zumo de piña sin azúcar
    Media mañana: Un té verde y un plátano
    Comida: Espinacas con ajo y dos alcafofas; un plato de judías con algo de arroz;una manzanilla
    Media tarde: 2 rodajas de melón
    Merienda: Un vaso de leche de soja con una cucharada de avena
    Cena: Coliflor con ajo y pimientón; una infusión cualquiera

  10. #360
    born to be vegan. Avatar de sika
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    terrassah
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    ¡Buenos días!
    Hoy, y cambiando mi rutina, he empezado el día con algunos estiramientos y abdominales.
    Al mediodía iré a pasear a paso ligero durante 1h (la hora de descanso en el trabajo), y veremos que puedo hacer por la tarde.

    desayuno: avena con canela y vainilla, plátano, arándanos y semillas de chía.
    media mañana: té verde y una naranja.
    comida: ensalada con lechuga romana, pepino, aguacate, copos de alga nori, goji, levadura de cerveza y tofu a la plancha.
    media tarde: 2 manzanas y nueces
    cena: dos crackers de pan wasa con paté casero de calabaza al curry. infusión.

 

 
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