jo me apunto! no habia visto la version deportista jijiijji
pues hoy:
Comida 1
- zumito de naranja y kiwi
- 40gr de avena con 100ml leche de soja
- pistachos con pan de centeno con cereales y aceite de oliva
Comida 2
- Pera de agua y unos 30 gr de proteina de guisante
Comida 3
- repollo salteado con tempeh y 10 gr de semillas de cañamo y de postre yogur
Comida 4
- Uvas negras (unas 10)
Comida 5
- Tostada integral con paté de aceituna y 100ml de leche de avena
Comida 6:
unas almendritas (como 5 o 6)
Comida 7:
aun no lo tengo claro... pero creo que será filete de quinoa y verduritas con champiñones salteados y 30 gr de prote de guisante.
Ejercicio de hoy: 1 hora de running esta mañana a primera hora y a medio dia una horilla de funcional. Y ya, que es viernes