Ayer: (1 hora de Interval training y 1 hora de Pump............matador)
Desayuno: ultimamente siempre lo mismo: leche de avena, galletas de avena, naranja, kiwi, nueces y uvas pasas
Comida: un plataco tremendo de pasta integral con salsa pesto y verduritas. Ensalada. Plátano.
Cena: platano, uvas pasas, ensalada, dos rebanadas de pan de centeno integral (una con tahine y otra con paté de aguacate), nueces.
y para hoy tengo:
Desayuno: igual
Comida: judias pintas estofadas y una ensalada
Cena: ni idea, pero con lo vacío que tengo el frigo será poca cosa seguro
Hoy no pienso ir al gimnasio, estoy cansada y tengo que recuperar un poco. Quizás como mucho una largo paseo esta tarde despues de salir del curro.
Lo de las proteinas lo tengo que mirar, lo que pasa es que aun tengo dudas de si será bueno tomar proteina en polvo por el tema de pasarse y provocarse acidificacion, descalcificación, problemas de riñones....pero lo tengo que mirar pq esta mañan al levantarme me ha dado un amago de mareo y no se si es que no como suficientes calorías, o proteinas, o qué.