Citarpues la verdad es que no huele demasiado bien, pero en el batido se camufla genial... La empecé a usar ya que siempre he escuchado que es una buena fuente de proteínas y minerales (hierro)!
Iniciado por sika
¡buenos dias!
¡¡hoy estoy de celebración!!
justo hoy, hace un año, empecé a correr!!hoy es mi runner-aniversario!! y toca celebrarlo con un gran entreno!! estoy super motivada!!
:corre:
planning de comidas de hoy:
desayuno: batido de plátanos, espirulina y leche de avellanas.
media mañana: un kiwi y un té verde
comida: ensalada de judías (lechuga romana, judías carillas, champiñón y pimiento rojo en crudo)
media tarde: 1/2 plátano
(entreno)
cena: 1 onirigi, salteado de tofu con verduras.
felíz día a tod@s!!!
Ese batido de espirulina pinta bien. ¿Por qué la tomas? ¿Qué tal sabor tiene?
pues la verdad es que no huele demasiado bien, pero en el batido se camufla genial... La empecé a usar ya que siempre he escuchado que es una buena fuente de proteínas y minerales (hierro)!
Gracias.
¡buenos días!
ayer, justo cuando ya estaba con las mallas y las deportivas puestas para salir a correr, empieza a llover a cántaros... y la verdad, me dio pereza salir, peeeeeeero dije... ¡¡aquí no acaba la tarde!!, hice una sesión de abdominales y brazos que todavía ando con flojera hehehe
Planning de hoy
Ejercicio: Tarde de gimnasio con mi pareja. 12km en cinta + piernas
Comidas:
Desayuno: Batido de 1 plátano, 1 mango, proteina en polvo y bebida de avellanas.
Media mañana: 1 nectarina + unas almendras crudas
Comida: 2 onigiris de arroz integral, judías carillas que me sobraron ayer y 2 tomates.
Media tarde: (después del entreno) yogur de soja casero con arándanos
Cena: Pues no lo sé todavía, porque no sé si cenaré en casa!!
¡Buenos días! Hoy con ganas de hacer un poco de todo y el dia es muy corto siempre
Ejercicio de hoy: Una sección de abdominales + una caminata suave
Comidas:
Desayuno: Una taza de leche de soja con semillas de lino,avena y cereales +un plátano + una galleta
Media mañana: Un té verde
Comida: Patatas con verduras al curry + una infusión
Media tarde: Una taza sandia fresca
Merienda: 3 crackers con queso vegano y calabacin/ajo/perejil
Cena: Champiñones con un bol de arroz integral + infusión
"Una vaca o una oveja que yacen muertas en un prado son consideradas carroña. El mismo cadáver en una carnicería se considera comida" Dc.Kellog
Mi recetario vegano:http://recetassindolor.blogspot.com.es/
Sólo voy a decir una cosa: GASTROENTERITIS, segundo día, me siento como un trapito y me estoy quedando en huesitos y pellejo...( bueno eso ya lo era, casi...) ainssss...paciencia....
"La libertad y la belleza de lo simple, son demasiado buenas para dejarlas pasar"
Bueno pues a cuidarse y a descansar para que te mejores pronto
"Una vaca o una oveja que yacen muertas en un prado son consideradas carroña. El mismo cadáver en una carnicería se considera comida" Dc.Kellog
Mi recetario vegano:http://recetassindolor.blogspot.com.es/
Gracias guapi!!! A ver como les explico a mis perras que hoy tampoco salimos, llevan desde las 7 llamándome desde el jardín...Bueno pues a cuidarse y a descansar para que te mejores pronto
"La libertad y la belleza de lo simple, son demasiado buenas para dejarlas pasar"
cuídate cheye!
Gracias sika!! Seguro que en nada mejoro, pero estas cosas ya sabéis dejan el cuerpo machacado ...
"La libertad y la belleza de lo simple, son demasiado buenas para dejarlas pasar"
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