bueeenas! gracias por preocuparos, guapetonas! sí, estoy mejor! hoy he tenido día activo, y lo estoy disfrutando muchísimo!!
ejercicio de hoy: carrera de 50' (voy mejorando tiempos!) + series de abdominales + tarde de piscina!
comidas: batido de yogur de soja casero, leche de avellanas, 2 plátanos, algarroba en polvo y proteina vegana en polvo, con semillas de chia y trigo sarraceno en crudo.
media mañana: una manzana.
comida: menestra de verduras y hamburguesa de soja y arroz.
merienda: un vaso de zumo de naranja y unas nueces
cena: gazpacho y... ¡no sé! alguna cosa más caerá seguro!!