Hola
Hoy he echo poco ejercicio o.o
Solo 45 minutos de caminata,falta de tiempo..
En las comidas:
DESAYUNO: Leche de soja con avena
MM: Un cafe
COMIDA: Espaguetis cn tomate,calabacion,levadura de cerveza..y una minfusion de menta con melaza
MT: Un cafe con leche de arroz y una rodaja de sandia
MERIENDA: Pan con hummus,un yogurt de soja con unas cucharas de cereales
CENA: Un super sandwich con tofu,salsa barbacoa,ajo,hummus,esparragos,lechuga,pimiento... y una onza chocolate negro,una manzanilla
Habra dias mejores