Este tiempo lluvioso me tiene frita!
Bueno hoy he hecho mi camitata diariay poco mas por el clima,un poco de yogaahora antes de a verme metido en la cama calentita :S
Yla comida pues:
Desayuno:leche de soja con cereales y cacao
MM:Un te rojo
Comida:2 fajitas rellenas de setas y una manzanilla
MT:Un plato de sandia
Meriendaipas de girasol,y un yogurt desoja
Cena:un plato de espaguetis con berenjena y salsa barbacoa y 4 galletas de coco(menos mal que ceno 4horas antes de dormir xD)
mis 50 minutos de carrera....casi vuelo, que airazosi sopla que da miedo
ensalada y pimentada con salsa de soja
Mi menú de ayer:
Desayuno: 750ml de batido verde: espinacas, canónigos, un plátano, una manzana, semillas varias, levadura de cerveza, germen de trigo, maca y germinado de trigo. Y durante la mañana y hasta el medio día: un puñado de nueces y almendras crudas, 4 dátiles, 3 tortitas de espelta y una manzana.
Comida: Lentejas con arroz y un poco de hummus con pan. De postre algo de fruta.
Merienda: Medio vaso de zumo de manzana y dos orejones.
Cena: Ensalada, un yogur de soja de vainilla, un batido de proteínas de germinados y sandía.
Ayer mi entreno fue salir a correr durante media horita unos 5 km. Y muy bien! Para lo poco que llevo corriendo, ayer conseguí bajar a 5.15 minutos el kilómetro.
Pueden robarte el lienzo, pueden arrebatar tus pinceles, te podrán restringir colores, pero no pueden impedir que sueñes.
A ver si me pongo a ello, y comparto el menú de hoy!
Iniciado por Malatesta
Pedazo batido en el desayuno....y..¿eso a qué sabe? jeje. Un saludo.
Yo llevo dos días de sedentarismo...pero es que no para de llover y así no hay manera...Menos mal que este finde me vienen dos marchas de trekking tremendas y me desquitaré de tanto estar bajo techo...
"La libertad y la belleza de lo simple, son demasiado buenas para dejarlas pasar"
Jaja, pues depende un poco de la fruta que le pongo. Si le pongo mango, pues sabe más dulce, por ejemplo, o si le pongo fresas, también le cambia el sabor. Y si no hay ningún sabor que sobresalga, básicamente sabe a verde.
Son 750ml que llevo en una botella de cristal al trabajo y me lo voy tomando nada más llegar mientras me voy despertando. Pero no de una sola vez, estoy como una horita mientras me lo acabo todo.
Pueden robarte el lienzo, pueden arrebatar tus pinceles, te podrán restringir colores, pero no pueden impedir que sueñes.
Buenas deportistas
Apesar de mal tiempo hice una caminata muy rapida de una hora .
Y 40 minutos de yoga antes de meterme en la cama
En la comida:
.Desayuno: Leche de soja con cereales de maiz
.MM: Un te verde
.Comida: Seitan con salsa de espinacas con pstatas panaderas y una manzanilla
.Merienda: Una taza de sandia y un poco de pan con margarina
.Cena:Un pure de calabaza,zanahoria,coliflor y jenjibre,y una infusion de melisa.
Me salte una comida,pero es que no tenia hambrexD
Holitas
Hoy he hecho caminata super intensa por el campo deuna hora.
En plan comidas,como cada dos sabados hago mi dia trampa (comer guarrerias insanas muy ricas,que no como a diario)
Desayuno: Leche de soja con cacao y cereales
MM: Un te rojo
Comida: Albondigas de lentejas con verduritas y arroz,una manzanilla
MT:Una rojada de sandia
Merienda: Pues..picotee unas patatas y un miguelito de dulcesol (son veganos)y una palmera wiiii
Cena: tortilla de patatas vegana light(con las patas cocidas)y un te verde
jeje
Hola deportistas!
Hoy he andado 3 horas a buen paso despuesdel desayuno y 30 minutos de yoga antes de meterme en la cama ^^
En las comidas:
DESAYUNO: Leche de soja con gofio canario
MM: Un te
COMIDA:Lentejas con verduras y arroz,una infusion manzanilla y menta con melaza
MT: Un plato de sandia
MERIENDA: Un yogurt de soja con unos cereales de maiz y una cucharada de levadura de cerveza,un trozo de pan con margarina
CENA: Brocoli con ajo,zanahoria,calabaza,semillas de lino y pipas de calabaza;nueces u una manzanilla con melaza
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