CitarÁnimo seguro que todo irá a mejor
buff... yo hoy he tenido que "comer" con unos del trabajo, y casi no he podido comer nada... pfff
y tampoco podré ir a entrenar hoy...
Ánimo seguro que todo irá a mejor
"Una vaca o una oveja que yacen muertas en un prado son consideradas carroña. El mismo cadáver en una carnicería se considera comida" Dc.Kellog
Mi recetario vegano:http://recetassindolor.blogspot.com.es/
Buenos días
Soy una vaga y me cuesta pero al final siempre lo hago jeje
Ejercicio:Mas de una hora de ejercicio pesas,piernas,de todo ^^
Comidas:
Desayuno:Un yogurt + unos trocitos de piña
Media mañana:Un té verde
Comida: 4 bolitas de faláfel con ensalada de aguacate
Media tarde: Un té negro
Merienda:Una torta de arroz con paté casero y tofu
Cena: Un platito de ensaladilla rusa
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Bueno hoy de mañana no he echo nada de ejercicio;no se si luego haré algo aunque lo dudo.
Comidas:
Desayuno:Un batido de piña,plátano,manzana,leche de soja y espinacas
Comida:Una ración de noodles con verduras (echaré pimiento verde y rojo,zanahoria...y también salsa de soja)
Media tarde:Un té verde y dos manzanas
Merienda: Un batido como el de la mañana
Cena:Una manzana + Guisantes con zanahoria al ajillo
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¡¡ánimo Trojan, dale fuerte!!
"Mientras haya mataderos, habrá campos de batalla." L.Tolstoy.
"Podrán cortar todas las flores, pero nunca detendrán la primavera". P.Neruda
[Ya lo decía la frase: todos los tontos tienen suerte.
Cualquier día me banean por decir las cosas claras, así que mando ya mi despedida. ¡Hasta otra!. ]
Buenos días, comienza la semana ^^ y el día no me da para nas!
Ejercicio:Una hora de piernas,sentadillas...+ 20 minutos de carrera
Comida:
Desayuno:Un plátano + un vaso de leche de soja
Comida:Lentejas con verduras y arroz
Media tarde:Una fruta + un té verde
Merienda: Una macedonia
Cena:Ensaladilla rusa
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¡buenos días! vuelvo para quedarme!
aunque hoy no pueda entrenar, iré a por una caminata larga... y aquí estan mis comidas
desayuno: té rojo + smoothie (agua de coco, 2 mini plátanos, espinacas, 3 fresas, espirulina) con mijo inflado por encima.
mm: un puñado de avellanas crudas
comida: ensalada básica (lechuga romana, tomate, olivas negras con vinagre de umeboshi) + arroz integral con pipas de calabaza, semillas de sésamo y pipas de girasol.
mt: 1/2 piña (pequeñita)
cena: verduras al vapor (judías verdes, zanahoria, col china, champiñones) + hummus
Buenos días :3
Aunque tengo el cuerpo dolorido y agotado,he echo un esfuerzo fuerte solo para hacer un poquito de ejercicio: el cuerpo no me da para más jajaja
Ejercicio: 1 hora de pesas:brazos.hombros,espalda
Comidas:
Desayuno: Una taza de fresas + una tortita de arroz con tomate y tofu
Media mañana: Un té verde
Comida: Hamburguesa de patata y champiñones acompañada con esparragos trigueros y champiñones
Media tarde: Un té negro + 2 nueces
Merienda: Un smoothie de tomate,espinaca,pìña, plátano
Cena:Una sopa de verduras y un sandwich de ensalada
Última edición por Trojan_Girl; 11-mar-2014 a las 12:53
"Una vaca o una oveja que yacen muertas en un prado son consideradas carroña. El mismo cadáver en una carnicería se considera comida" Dc.Kellog
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Hoy estoy de ayuno. Así que poco a comentar. hehehe
Estoy haciendo un ayuno de un día, he sentido la necesidad de hacerlo.
jejeje yo no puedo y eso que a veces lo he intentado, así que tienes mucha fuerza de voluntadIniciado por sika
Hoy estoy de ayuno. Así que poco a comentar. hehehe
Estoy haciendo un ayuno de un día, he sentido la necesidad de hacerlo.
"Una vaca o una oveja que yacen muertas en un prado son consideradas carroña. El mismo cadáver en una carnicería se considera comida" Dc.Kellog
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