Bueno pues hoy ya me he cumplido con el ejercicio fisico, 1h y 40 minutos de cross por unas pendientes durísimas al principio y luego más llevadero, llena de salpicones de barro ( he llegado marrón a casa) pero disfrutando de lo bonito que esta el monte ...duchita y como nueva.
Y lo de comer:
Desayuno: medio litro de agua en ayunas. 1 te verde, bol de fruta ( mango y piña), dos tostadas de pan de avena con mermelada casera y vasito d eleche de avena.
MM: Puñadito de almendras crudas, manzana y pera
Comida: Ensalada de tomate.Guisantes con patata.Kiwi.
Merienda: Fruta.
Cena: Ensaladón con de todo. Yogur casero de soja.