ayer todo fatal, fatal, fatal.... después de comer, me empecé a encontrar mal, y supongo que por la calor se me cerró el estómago... así que poca cosa... por no decir nada de nada. estoy notando que a veces hay ciertos alimentos que me cuesta digerir y que me provocan malestar.
me fui a dormir prontito con la música puesta y hoy me he levantado bastante mejor, a ver si completamos el día como se merece.
desayuno: smoothie de 3 plátanos con leche de avellanas y granola casera.
media mañana: té verde y algunas cerezas.
comida: ensalada de legumbres (judías negras) con maíz, pimiento en crudo, perejil picado y tomatitos cherry.
merienda: manzana y batido después del gimnasio (protebio, leche de avellanas, 1 plátano y algarroba)
cena: ensalada de pepino, lechuga romana y tofu a la plancha.
mi pareja me ha dicho que quiere ir al gimnasio pero que le da palo ir solo, así que me voy a solidarizar con la causa y voy con él. correré 10km en cinta, algo de máquinas y después piscinita para relajar los músculos mjijiji
ya tengo en mente algunas carreras para el mes de septiembre, y mi objetivo mejorar la marca que hice el año pasado en cada una de ellas. ¡espero conseguirlo!