Vitamina C

[Veganofilo]

Natura, te recomiendo la vitamina C que vende Solgar:

http://www.solgar.co.uk/modules/shop...0Bioflavonoids


Tienes varias: Bio-Ascorbate, Calcium Ascorbate, Calcium Ascorbate Crystals, Ester C...

[susanamaria]

Frantxi, pero es que ella está hablando de que necesita mucha, pero mucha, vitamina C, entonces sí puede haber riesgo.
Davichin, un vegano, por ejemplo, ha de tomar suplemento de vitamina B12. Tal vez su dieta no sea acertada desde ese punto de vista, pero sí desde el punto de vista ético. Cada día comemos montones de cosas que llevan suplementos de calcio, vitaminas, minerales y mil cosas más, lo que pasa es que parece que tomar una tableta nos da yuyu y en cambio comernos unos cereales de desayuno enriquecidos, no.
Yo como huevos y aún así suplemento B12, porque para llegar a excederme debería tomar infinitamente más de la que tomo, y prefiero no arriesgarme a un déficit. Como no tomo pescado (ni siquiera cuando era omnívora comía pescado más de una vez o dos al mes), tb suplemento con DHA.

[Davichin]

Si, me referría a aquellas personas que se toman complementos de alguna vitamina solo con la idea de conseguir un beneficio añadido aunque tengan sus necesidades cubiertas, no me refería a personas con deficit, enfermos o, en el caso de los veganos el caso de la B12 donde si hay un riesgo latente.

[susanamaria]

Bueno, es cierto lo que dices, que hay gente que cree que todo lo solucionan las vitaminas y que supervitaminarse y mineralizarse (como decía Super Ratón), es lo más de lo más, a base de tabletas y bebedizos.

[frantxi]

Si, me referría a aquellas personas que se toman complementos de alguna vitamina solo con la idea de conseguir un beneficio añadido aunque tengan sus necesidades cubiertas, no me refería a personas con deficit, enfermos o, en el caso de los veganos el caso de la B12 donde si hay un riesgo latente.

Hombre, hiper-vitaminarse y remineralizarse no me parece una solución, ni siquiera creo que se obtenga un beneficio añadido, pues el cuerpo extrae lo que necesita, no más, exceptuando cosas como son los lípidos...

El resto se irá por el retrete

Susanmaría, de acuerdo, en ese caso tiraremos de los enlaces que abolicionista ha facilitado, de todas formas, dudo que unas cantidades exageradas de esta vitamina en concreto hagan daño. Y respecto a los suplementos...no te lo discuto, por mucho que me guste discutir contigo

[Davichin]

Frantxi, el problema es que hay vitaminas como la A, D, E y K que no son hidrosolubles sino liposolubles, y las vas acumulando en el cuerpo (hígado y grasa). En exceso estas vitaminas son tóxicas...

[susanamaria]

Susanmaría, de acuerdo, en ese caso tiraremos de los enlaces que abolicionista ha facilitado, de todas formas, dudo que unas cantidades exageradas de esta vitamina en concreto hagan daño. Y respecto a los suplementos...no te lo discuto, por mucho que me guste discutir contigo

[Natura]

Muchas gracias a todos.
He leido mucho sobre ésta vitamina y en el deporte es muy necesaria. Por éso quiero suplementar. Ya que aúnque mi dieta incluye frutas, verduras y demás, no creo llegar a lo que necesito, que tampoco es que sea mucho.
De momento me voy a decantar por la Vitamina C de solgar , que no la conocía, y que Abolicionista me ha recomendado.
Muchas gracias a todos por vuestros comentarios.
Un abrazo.

[angeldekuero]

Natura, te recomiendo la vitamina C que vende Solgar:

http://www.solgar.co.uk/modules/shop...0Bioflavonoids


Tienes varias: Bio-Ascorbate, Calcium Ascorbate, Calcium Ascorbate Crystals, Ester C...

Ami lo de la vitamina C que venden no me parece bien ninguna de ellas.
Cuando tu exprimes unas naranjas el zumo que exprimes pierde sus propiedades a los 40 minutos de ser exprimido, imaginate eso que venden embotellado para lo que vale. Para nada diria yo.
saludos

[agarramelaxurra]

Y no has probado hacer germinados de trigo? mira este link

http://www.enbuenasmanos.com/articul...a.asp?art=1357