Yo también pasé por una situación similar y la verdad es que el yoga me ha ayudado muchísimo. Has pensado en probarlo? Si tienes un momento, lee este artículo. Muestra 10 posturas muy fáciles... prueba y verás que si las adquieres como una rutina notarás como ayudan a aliviar tu ansiedad. Eso si, debes adquirir esta rutina como un hábito, ya que solo practicas estas posturas una o dos veces no vas a notar cambios.
Espero de todo corazón que el yoga te ayude. Suerte