Bueno lo que yo hago no es meditación precisamente pero me ayuda a evadirme de mis pensamientos y es el momento del día en el que oxigeno mis ideas.
Salgo a correr o a caminar en plan rápido por la urbanización en la que vivo. Durante la semana no vive casi nadie y corriendo por los caminos llenos de árboles se puede oír el silencio interrumpido a menudo por los pájaros. De vez en cuando paro, respiro y me estiro. Lo malo es que no lo puedo hacer tan a menudo como quisiera, no se puede tener todo...