Hola a todos.
En primer lugar quiero presentarme, pues llevo poco tiempo en el foro y no he participado aún, pero quiero aportar mi experiencia en este tema.
Yo realizó meditación Vipassana, llevo 2 años meditando 2 horas diarias, una por la mañana y otra por la tarde, y mi experiencia con esta meditación ha sido y es muy beneficiosa.
Os dejo el enlace de esta página, para ampliar información para aquellos que estén interesados.
http://www.neru.dhamma.org/index.php?L=4
Copio y pego "la introducción a la Vipassana"
Vipassana, que significa ver las cosas tal como son en realidad, es una de las técnicas más antiguas de meditación de la India. Se enseñaba en ese país hace más de 2.500 años como un remedio universal para* males universales, es decir, como un arte:* El Arte de vivir.
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La técnica de Meditación Vipassana es enseñada en cursos de retiro de diez días durante los cuales los participantes aprenden los fundamentos del método y practican suficientemente como para experimentar sus beneficiosos resultados.
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No se cobra por estos cursos, ni siquiera para cubrir los gastos de comida y alojamiento. Todos los gastos son sufragados por donaciones de personas que, habiendo completado un curso, han experimentado los beneficios de la Vipassana y desean dar a otros también la oportunidad de beneficiarse.
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En España se organizan cursos en distintos lugares. El Centro Dhamma Neru, en Santa María de Palautordera, mantiene su propio programa de cursos regulares de Vipassana de diez días. Adicionalmente, fuera del Centro, se realizan con frecuencia cursos de diez días,*3 días y un día*en lugares de alquiler en Zona Centro, Galicia, Levante, Las Islas Canarias, Las Islas Baleares y Andalucía. Dichos cursos están*organizados por estudiantes de Vipassana locales.
Un saludo a todos los foreros.