Y lo de los batidos de proteinas ufff yo no los tomaria, por experiencia propia los que estan buenos de sabor en la composicion suelen llevar azucar y los que no llevan azucar y casi no tienen carbos no es que sepan muy bien y no te hablo del precio un bote pequeño de 200 gr ronda casi los 10 euros.
Engordar no creo que engorden (si se abusa si, como todo), yo tengo amigos culturistas y ellos dicen que los batidos son una manera de tomar un mismo alimento, por ejemplo por la mañana o tarde lo que mejor les viene es tomar proteinas pero comer carne es lo que menos les apetece y ahi es cuando recurren a los batidos.