Hola.
La cosa es que después de un año de gym vengo con semanas (¿meses?) bastante molestas y muchas veces no tengo ganas de hacer el tipo de rutinas que acostumbro.
Hasta la semana pasada venía haciendo dos músculos por día más abdominales variados (dos o tres veces por semana).
El tema es que meter dos músculos y abdominales te cansa no solo fisicamente, sino psíquicamente, porque digo "¡todavía me queda otro músculo y los abdominales!" y se me hace interminable. Incluso, al hacer tantos ejercicios, el cuerpo a mitad de lla rutina te va pidiendo más descanso, ergo, estoy más tiempo en el gym. Así estoy alrededor de las dos horas por día.
Lo ideal de eso era para hacer todos los grupos musculares y repetir pecho + bíceps, pero a veces ni siquiera llego a terminar los grupos por falta de ganas (ese tiempo que sabés que tenés que estar te come la cabeza antes de ir a entrenar). Así es como normalmente puede faltarme piernas y hombros en la semana.
Hoy hice sólo pecho (4 ejercicios) y abdominales superiores (2 ejercicios), tardando poco más de 50 minutos. Física-psíquicamente no termino cansado.
Mi idea es hacer un sólo músculo al día (lunes a sábado) + abs, y así ganar tiempo en el día y no terminar tan cansado.
¿Está bueno hacer eso o es mejor trabajar algún músculo repetido a la semana?
¡Abrazos!