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  1. #1
    Usuari@ expert@ Avatar de Nocillas
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    Ensalada de espinacas frescas (CV)


    Ensalada de espinacas frescas (CV)

    Para (VEGANOS, CRUDIVEGANOS)

    Categoría: ENSALADAS

    Ingredientes:
    • Hojas de espinacas frescas
    • Brotes de soja
    • Apio
    • Zanahoria
    • Almendras laminadas (o al gusto
    • Aceite de oliva
    • Vinagre de manzana
    • Sal

    Preparación:

    No he puesto cantidad de ingredientes ya que esto depende del número de personas que sean y del hambre que se tenga

    Poner las hojas de espinacas frescas y limpias en un bol junto con los brotes de soja, el apio cortado y la zanahoria rallada. Salar y aliñar con aceite de oliva y vinágre de manzana. Añadir unas láminas de almendra, remover y a disfrutar de una ensalada rápida y rica. Salud!

    Comentarios adicionales:

    En esta ensalada como en la mayoría caben todos los cambios y añadidos imaginables y por supuesto se pueden variar los ingredientes a placer, la intención es disfrutar. Buen provecho
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  2. #2
    Usuari@ habitual Avatar de PISCITA
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    espinacas con naranjas

    Buenísima tiene que estar.

    Yo hago la ensalada de espinaca fresca con naranja en rodajas y cortadas en 4 partes y la aliño con aceite (si es de oliva virgen extra, mejor) con vinagre de manzana y sal.
    Para asimilar el hierro de la espinaca necesitas vitamina c y la naranja tiene mucha.

  3. #3
    Usuari@ expert@ Avatar de Nocillas
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    Cita Iniciado por PISCITA Ver mensaje
    Buenísima tiene que estar.

    Yo hago la ensalada de espinaca fresca con naranja en rodajas y cortadas en 4 partes y la aliño con aceite (si es de oliva virgen extra, mejor) con vinagre de manzana y sal.
    Para asimilar el hierro de la espinaca necesitas vitamina c y la naranja tiene mucha.
    apuntado queda Piscita, muchas gracias por el aporte la próxima ensalada de espinacas que haga va con naranja

  4. #4
    A contracorriente Avatar de CarrotRope
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    Que no se pierda esta receta y la sugerencia de PISCITA. Gracias a ambas, me las apunto

  5. #5
    www.malagafelina.com Avatar de vellocinodeoro
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    Las ensaladas de espinacas frescas son mis super favoritas ¡deliciosa!

  6. #6
    Usuari@ expert@ Avatar de Nocillas
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    Cita Iniciado por CarrotRope Ver mensaje
    Que no se pierda esta receta y la sugerencia de PISCITA. Gracias a ambas, me las apunto
    Gracias por la parte que me toca. Un

    Cita Iniciado por vellocinodeoro Ver mensaje
    Las ensaladas de espinacas frescas son mis super favoritas ¡deliciosa!
    Subí otra con espinacas, naranja y champiñones crudos

    Viva las espinacas frescas

  7. #7
    Recién llegad@...
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    No dudo que la ensalada de espinacas con naranja sea deliciosa, y demas es una excelente idea. Pero me llama la atención que sean tantos los que piensan que la espinaca es fuente de hierro. El hierro que aporta la espinaca es insignificante.

  8. #8
    www.malagafelina.com Avatar de vellocinodeoro
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    No dudo que la ensalada de espinacas con naranja sea deliciosa, y demas es una excelente idea. Pero me llama la atención que sean tantos los que piensan que la espinaca es fuente de hierro. El hierro que aporta la espinaca es insignificante.
    ¿tantos? ¿quiénes? ¡si sólo lo ha dicho una persona!
    Ah, y bienvenido.

  9. #9
    Recién llegad@...
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    "tantos muchos, los que quieren ser popeyes" ....come espinacas que tienen mucho hierro........... vaya si es cierto que lo ha escrito una persona y muchas lo piensan, ains....

  10. #10
    www.malagafelina.com Avatar de vellocinodeoro
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    Cita Iniciado por coto Ver mensaje
    "tantos muchos, los que quieren ser popeyes" ....come espinacas que tienen mucho hierro........... vaya si es cierto que lo ha escrito una persona y muchas lo piensan, ains....
    Jo, vaya, ahora sabes lo que pensamos los demás...yo creo que ya hace muchos años que es vox populi lo del hierro, las espinacas y Popeye...y me llama muchísimo la atención que hayas decidido registrate en un foro como este sólo para eso..

 

 
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