Hierro y lactancia materna

[vellocinodeoro]

Ojalá algún padre o madre vegeta me pueda orientar sobre esto.
He leído todo lo que hay por aquí sobre el tema, pero hay algo que no me queda claro del todo en la práctica.
Mi intención es amamantar a mi bebé todo el tiempo que sea posible, pero cuando cumpla los 6 meses, habrá que ir introduciendo la alimentación complementaria. Esto se hace así entre otras cosas porque la leche materna es el elimento más completo que puede tomar un bebé, excepto en lo referente al hierro, que apenas tiene.
Lo normal es empezar con papillas de verduras y un poquitín de carne. Obviamente a mi hijo no le daré carne y por lo tanto me preocupa de dónde podrá obtener el suficiente hierro, sobre todo teniendo en cuenta que no deben introducirse las legumbres tan pronto...

[Frytz]

Hay cereales ricos en hierro: ( como el trigo, la avena , la cebada u otros preparados con cereales enriquecidos), ciertas hortalizas (acelgas, espinacas o las patatas). A mis hijos que apenas mamaron, a los 5 meses ya tomaban sopita, calditos, compotas, colada de cereales, zumos de algunas frutas y de vez en cuando les daba caldito de lentejas o judias.

[vellocinodeoro]

Hay cereales ricos en hierro: ( como el trigo, la avena , la cebada u otros preparados con cereales enriquecidos), ciertas hortalizas (acelgas, espinacas o las patatas). A mis hijos que apenas mamaron, a los 5 meses ya tomaban sopita, calditos, compotas, colada de cereales, zumos de algunas frutas y de vez en cuando les daba caldito de lentejas o judias.

Pero se supone que los bebés de 6 meses no deberían tomar cereales con gluten ¿no? aunque por otra parte, no había pensado en hortalizas como las acelgas y espinacas...¡gracias!

[Frytz]

Pues yo le daba de esas papillas de cereal con frutas que hay para bebes.

[seitana]

Me compré en Biocultura el libro "niños veganos felices y sanos",hay capitulos de la alimentación en el embarazo y luego de la alimentación del niño desde el nacimiento,las necesidades nutricionales,etc.En cuanto pueda miro un poco para ver que pone sobre este tema y te cuento

[seitana]

Normalmente el gluten suele introducirse entre los 5-7 meses.
Hay cereales SIN gluten,pero no sé si están enriquecidos...

[seitana]

¿¿Has leido el hilo que abrií Snickers sobre alimentación infantil vegana??

Creo que te viene genial para tu duda

"El contenido en hierro de la leche materna es generalmente bajo, independientemente de la calidad de la dieta de la madre. Sin embargo, el hierro que contiene la leche materna se absorbe con mucha facilidad. El hierro de la leche materna es suficiente para los primeros 4 a 6 meses o incluso más. Las recomendaciones indican aportar suplementos (1 mg/kg/día) a partir de los 4-6 meses para asegurar una ingestión adecuada de hierro. Los bebés amamantados puede que necesiten flúor suplementario después de los 6 meses si el consumo de agua es bajo y si un odontólogo o pediatra así lo prescribe."No estoy segura de si se pone así el enlace,soy muy torpe para estas cosas...

http://www.forovegetariano.org/foro/...ad.php?t=35755

[matrix]

A parte de lo que te han dicho, a mi una nutricionista me comentó la posibilidad de poner, en papillas o en lo que coman, un poco de sésamo molido o pipas de girasol etc. Lo que no tengo claro es a partir de cuando, por el tema de las alergias.

Mi bebé ya tiene casi 5 meses y la semana que vienen tenemos cita con el naturópata para hablar, entre otras cosas, del tema de la comida (para empezar a los 6 meses, de momento toma sólo pecho). Ya os contaré qué me dice porque tengo una laaaaarga lista de preguntas

[vellocinodeoro]

Muchísimas gracias a todos.
Seitana, el hilo de Snickers me lo leí enterito y lo tengo guardadito a buen recaudo, jijiji. Precisamente me suscitaba dudas el tema de qué pasa a partir de los 6 meses, por lo que dice de que "El hierro de la leche materna es suficiente para los primeros 4 a 6 meses o incluso más. Las recomendaciones indican aportar suplementos (1 mg/kg/día) a partir de los 4-6 meses para asegurar una ingestión adecuada de hierro."
Matrix, estoy impaciente por saber los resultados de tu cita con el naturópata. Yo también espero estar hasta los 6 meses solo con pecho...¡Gracias!

[nana]

Se han perdido muchos mensajes :S que raro...Al menos yo respondi y no esta,bueno cosas que pasan con las tecnologias