Hay cereales ricos en hierro: ( como el trigo, la avena , la cebada u otros preparados con cereales enriquecidos), ciertas hortalizas (acelgas, espinacas o las patatas). A mis hijos que apenas mamaron, a los 5 meses ya tomaban sopita, calditos, compotas, colada de cereales, zumos de algunas frutas y de vez en cuando les daba caldito de lentejas o judias.