CitarMuy pero que muy interesante, gracias.
¿Agotado, deprimido?, quizás sufres de hipotiroidismo leve
Autor: Elena Perea
http://www.holistika.net/salud/dolen...dismo_leve.asp
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En este artículo vamos a hablar del bajo rendimiento de la glándula tiroides y como afecta a nuestro ánimo y deseo sexual. De todos los desequilibrios y deficiencias que afectan nuestro estado emocional y mental quizás sea el mas desconocido y uno de los más fáciles de tratar. La tiroides es una glándula situada en el cuello, debajo de la faringe y enfrente de la tráquea. Esta glándula es de vital importancia para la salud ya que regula el metabolismo, es decir la velocidad a la cual el organismo lleva a cabo reacciones de oxidación en los tejidos. Podemos imaginarnos que si la glándula tiroides funciona a un bajo rendimiento estaremos mas cansados ya que estamos produciendo menos energía. Pero no es solo esto lo que nos ocurre, cuando esta glándula no produce un nivel adecuado de hormonas se ralentizan casi todas las funciones del cuerpo, incluso del cerebro. Por tanto los síntomas del hipotiroidismo son ampliamente variados. Son tan variados que a no ser que el hipotiroidismo sea grave se suelen atribuir a otras causas y pueden pasar desapercibidos.
Por ejemplo una persona con hipotiroidismo leve puede presentar desde exceso de peso y retención de líquidos, manos y pies fríos, pérdida del cabello, párpados hinchados hasta síntomas de depresión, agotamiento y falta de deseo sexual. El Dr. Roy G. Hoskins y el Dr. H. F. Stoll, ambos endocrinólogos, estudiaron el hipotiroidismo y sus efectos en la mente y descubrieron las siguientes características en el hipotiroidismo crónico: irritabilidad, desconfianza, dificultad para pensar, falta de concentración, introversión y falta de memoria. Un evento estresante puede desequilibrar al sujeto con hipotiroidismo leve y causar una depresión o ansiedad aguda.
El hipotiroidismo puede disminuir el apetito sexual directa e indirectamente. Por un lado la fatiga y la falta de energía reducen el deseo sexual y por otro lado en el hipotiroidismo se sintetiza una cantidad insuficiente de la hormona pituitaria lo que resulta en un nivel bajo de hormonas sexuales, además los niveles cerebrales de dopamina también bajan lo que disminuye aún mas el deseo sexual.
Tratamiento nutricional
Cuando la glándula tiroides está funcionando a bajo rendimiento está produciendo menos hormonas delas necesarias para el correcto funcionamiento del organismo. El tratamiento ortodoxo para una deficiencia de hormonas suele ser el suministro de las propias hormonas que no somos capaces de producir. En la nutrición ortomolecular se intentan remediar las causas del problema suministrando al organismo las materias primas que necesita para producir estas hormonas y a la vez eliminando cualquier factor ya sea dietético o ambiental que esté entorpeciendo el funcionamiento del organismo.
Las hormonas que secreta la glándula tiroides se denominan tirosina o T4 y triiodotironina o T3. Tres de las materias primas para la producción de estas hormonas son el aminoácido tirosina y los minerales manganeso y yodo. Si hay una baja producción de las hormonas tiroideas puede ser por una deficiencia en la dieta de estos nutrientes o porque estos nutrientes no están siendo bien utilizados por la glándula. Sin unos niveles adecuados de vitamina B6 no se puede utilizar el yodo de la dieta para la producción de las hormonas T4 y T3. El cinc es muy importante para la conversión de la hormona tirosina T4 en la hormona triiodotironina T3. A su vez hay diversos factores que ocasionan pérdidas de cinc o de vitamina B6, no solo su deficiencia en la dieta. La misión del terapeuta nutricional es la de determinar porque se está produciendo el hipotiroidismo y que minerales o vitaminas pueden estar en deficiencia. Esto se hace analizando la lista de síntomas que presenta el paciente. Por ejemplo si hay una deficiencia de zinc el paciente presentará varios síntomas relacionados con la deficiencia de zinc como pueden ser acne, manchas blancas en las uñas o sistema inmunitario débil.
Los nutrientes más importantes para el buen funcionamiento de las glándulas tiroides son las vitaminas A, B2, B3, B6, B12, C y E, los minerales selenio, cinc, manganeso y yodo, el aminoácido tirosina y los ácidos grasos esenciales omega 3 y omega 6. A la vez de asegurar unas dosis óptimas de estos nutrientes se intentará corregir cualquier disfunción del organismo que esté entorpeciendo el correcto funcionamiento de la glándula tiroides. La infección con Candida puede dañar la tiroides ya que este hongo produce radicales libres y tiene receptores con afinidad a la hormona tirosina. El mal funcionamiento de las glándulas suprarenales tambien afecta negativamente a la tiroides. Las glándulas suprarenales se pueden agotar debido al estrés o al exceso de estimulantes como son el café, los cigarrillos, el alcohol o los azúcares refinados. Si estas glándulas se agotan producirán menos adrenalina y noradrenalina, hormonas que trabajan junto con la tiroides estimulandola. Con dosis altas de vitaminas como la vitamina C y la B5 se pueden reforzar a las glándulas suprarenales lo que tendrá un efecto positivo sobre la tiroides.
Como hemos visto el tratamiento nutricional del hipotiroidismo consiste en reforzar no sólo la tiroides sino también otros órganos , y en suplementar no sólo los dos nutrientes básicos para la tiroides que son el yodo y la tirosina sino otros nutriente relacionados también. El bajo rendimiento de la tiroides afecta al organismo de muy diversas maneras ya que hay muchos nutrientes implicados y diversas en deficiencia que ocasionan una gran variedad de síntomas. El tratamiento por tanto debe ser tan complejo y variado como son sus síntomas.
TEST DE BARNES DE TEMPERATURA BASAL
Un hipotiroidismo leve puede no verse reflejado en un análisis de sangre y por tanto quedar sin tratamiento. Para diagnosticar un hipotiroidismo leve hace falta fijarse en la presencia de los síntomas que se describen a continuación y a la vez tomar la temperatura Basal. El test de Temperatura Basal fue usado por primera vez por el Dr. Barnes un científico que investigó durante años el funcionamiento de la glándula tiroides.
La noche anterior se deja un termómetro ya rebajado al lado de la cama. Al despertarse por la mañana y antes de moverse de la cama se coloca el termómetro bajo la axila durante 10 minutos. Es muy importante no moverse ni levantarse de la cama durante este tiempo, permanecer relajado con los ojos cerrados. Pasados los diez minutos se anota la temperatura. Esta debería oscilar entre 36,5º y los 36,8º, si se encuentra por debajo de 36,5º puede indicarnos que existe un hipotiroidismo leve si además existen otros síntomas. Las mujeres deben hacerse el test cuando no están menstruando o en el segundo o tercer día de la menstruación. Los hombres lo pueden hacer cualquier día.
SÍNTOMAS DE HIPOTIROIDISMO
OBESIDAD Y/O DIFICULTAD PARA PERDER PESO
TEZ PÁLIDA O AMARILLENTA
RETENCIÓN DE LÍQUIDOS
FALTA DE DESEO SEXUAL
EXCESIVA SENSIBILIDAD AL FRIO
FALTA DE MEMORIA
INFECCIONES FRECUENTES
DEPRESIÓN
FALTA DE CONCENTRACIÓN
PÉRDIDA DEL CABELLO
FATIGA
ESTREÑIMIENTO Y GASES
IRRITABILIDAD
PÉRDIDA DE LOS EXTREMOS EXTERIORES DE LAS CEJAS
PÁRPADOS HINCHADOS
TEMPERATURA BAJA DEL CUERPO
VÉRTIGO Y MAREOS
RETENCIÓN DE LÍQUIDOS
ESCASA URINACIÓN DURANTE EL DÍA
MENSTRUACIONES IRREGULARES
INFECCIONES FRECUENTES
DOLORES DE CABEZA
PIES SECA Y CORTADA DE PIES Y MANOS
PIES HINCHADOS
UÑAS QUEBRADIZAS
COLESTEROL Y TRIGLICÉRIDOS ALTOS
MEDICAMENTOS QUE CONTRIBUYEN AL HIPOTIROIDISMO
Píldora anticonceptiva
Dopamina y corticosteroides
El vasodilatador clorhidrato de amiodarona
El litio
DIETA ESPECÍFICA PARA EL HIPOTIROIDISMO
Aumentar la ingesta de:
· Alimentos ricos en yodo: algas
· Alimentos ricos en fenilalanina (precursor de la tirosina): almendras, semillas de calabaza y sésamo, garbanzos y lentejas
· Alimentos ricos en tirosina: almendras, semillas de calabaza
· Alimentos ricos en zinc y manganeso: frutos secos, cereales integrales, vegetales de hoja verde
· Alimentos ricos en vitamina B6: aguacates, plátano, frutos secos, semillas, cereales integrales
Reducir la ingesta de:
· Alimentos que contienen goitrógenos (inhibidores de la absorción del yodo): yuca, col, coliflor, coles de Bruselas, nabos, rabanitos, espinacas.
· Trigo y productos derivados: pan, bollería, pasta, galletas
Eliminar:
· Estimulantes: café, chocolate, azúcar refinada, bebidas con cafeina, alcohol
Muy pero que muy interesante, gracias.
Mil gracias, sobre todo por la parte de la dieta
El yodo total en el cuerpo humano es de unos 20-50 mg.
El 20% está en el tiroides, alrededor de 8 mg. Se encuentra en forma de yodo inorgánico y formando parte de la tirosina y de la diyodotirosina como yodo orgánico.
El yodo también se encuentra en la suprarrenal, en los músculos (50%), la piel (1%), el esqueleto (6%), el sistema nervioso central, las gónadas y el plasma (3'5 microgramos).
El tiroides es el órgano con mayor concentración de yodo.
- FISIOLOGÍA
# Se absorbe en forma de yoduro y es transportado al tiroides que absorbe 1/3. El resto, tras dos o tres días, es excretado en la orina.
# La captación de yodo por el tiroides está controlada por la TSH hipofisaria (hormona tirotrópica). Esta hormona se libera en función del contenido de yodo en la sangre.
# El yodo, junto al amionoácido tirosina, interviene en la formación de la hormona tiroidea tiroxina, una hormona de función catabólica sobre las enzimas que controlan la actividad de los sistemas de oxidorreducción. Estimula la oxidación celular, incrementando la toma de oxígeno y la velocidad de reacción del sistema enzimático que maneja la glucosa. El yodo ejerce una gran influencia sobre el metabolismo orgánico total.
# El yodo se encuentra también en otras secreciones de la glándula tiroides.
- NECESIDADES
Las necesidades diarias del adulto varían entre 100 y
150 microgramos. Las necesidades disminuyen con la edad y aumentan en el crecimiento y en el embarazo.
La cantidad de yodo en alimentos es muy variable y está relacionada con la cantidad de yodo en la tierra de cultivo.
- CARENCIA
El hipotiroidismo es consecuencia de un déficit de hormona tiroidea que, a su vez, puede ser consecuencia de un déficit de yodo.
Esto se da en lugares donde la tierra y los alimentos son pobres en yodo (bocio endémico). Si esta situación se mantiene durante generaciones aparece el cretinismo endémico. Esta situación es más frecuente en regiones montañosas aisladas y alejadas del mar.
La carencia puede estar ligada a la presencia de sustancias antitiroideas en la dieta:
tiocianatos de la col, soja y judías,
polifenoles,
goitrina,
hemaglutininas,
queirolina.
Por lo tanto, hay que compensar esta ingesta con un aporte suplementario de yodo.
http://www.tnrelaciones.com/cm/pregu...ales-yodo.html
Última edición por JustVegetal; 16-may-2010 a las 09:46
que interesante! La verdad es que tenía una paranoia desde hace una semana, que empecé a tomar algas Kelp, parecía que me pasaba el día entero cachonda! xD Ahora ya veo que el hipotiroidismo también inhibe el deseo sexual. Siempre he tenido la temperatura muy baja, incluso neumonías con 35,8ºC y me han mirado varias veces la tiroides sin sacar nada concluyente. Ver que también la píldora anticonceptiva afecta al hipotiroidismo es algo que me flipa
Fijándome en los síntomas, he engordado un montón, no para de dolerme la cabeza, tengo la memoria fatal, infecciones y en la última analítica el médico me ha dicho que lo único que tengo alocado son los triglicéridos y el colesterol. ¡271 de colesterol siendo vegeta!
Última edición por amusgada; 17-may-2010 a las 15:58
oye cuidado con ese colesterol, muchas veces puede ser genético pero la mayoría de las veces es porque abusamos de los aceites omega 6 (los de semillas) deberias comenzar a tomar omega 3 para contrarestar los efectos de los anteriores.Iniciado por amusgada
pues yo me acabo de asustar, tengo la mayoría de los síntomas...
Pues no te asustes que tiene solución!
He visto un artículo sobre hipotiroidismo parecido de Cala Cervera
HIPOTIROIDISMO LEVE: UN DESEQUILIBRIO IGNORADO Por Cala H. Cervera
con lo del colesterol también me surge el tema de las estatinas, pero creo que da para post aparte
Otro problema para que te diagnostiquen es que hace unos años se cambió el protocolo y muchos médicos funcionan aún con el antiguo. Antes se consideraba normal la TSH hasta 5, y ahora se considera que estás enfermo si la tienes por encima de 2'5. Asi que si estás a 4, por ejemplo, te dirán que estás bien cuando no es verdad. Si estás a 5'5 o 6 te dicen que tienes hipotiroidismo leve cuando lo tienes ya bastante avanzado y de años de evolución.
Y como los primeros sintomas son el cansancio y el sobrepeso, piensas que el problema es tu culpa, que te falta voluntad, y tratas de hacer dieta y ejercicio. Lo que te deja todavia más agotada; además no funciona, porque es tu metabolismo el que no quema la grasa, comas lo que comas.
Sea cúal sea la pregunta, el amor es la respuesta.
http://liebreblanca-buscandolaluz.blogspot.com/
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