Sobre el peso...

[Danna]

yo siempre he tenido una lucha constante con el peso y desde que soy ovlacvegetariana mi vida ha cambiado en todos los sentidos.he perdido 8 kilos en 8 meses y me siento muy feliz y serena.Creo que la mejor herramienta para adelgazar es la mente, si dejas de pensar que estas gorda, todo empieza a cambiar.Y por supuesto no tener en la despensa tentaciones como dulces, pan, etc.Animo amiga!.. veras como lo consigues.

[Riply]

No digo que sea tu (vuestro) caso ni el de nadie de este foro pero seguro que es de mucha ayuda para otra gente. El libro "La obsesión de comer. Cómo superar la compulsión por la comida" de Ed. Paidós. 1988. Carol Munter. Jane R. Hirschamann.

Nadie tendría porque estar a dieta. La restricción hacia un tipo de alimento hace que lo deseemos más y nuestra ansiedad aumente. Estar a dieta es un fracaso en nuestra alimentación y salud.

En este libro habla de eso que dices, si te sientes delgada, acabarás estando delgada ( o con un peso adecuado a tu estructura, metabolismo y gustos).

Lo recomiendo. Dietas no!...alimentación equilibrada sí!

[Delilah]

hajhajha... desde q soy vegetariana ovolacteo he engordado 5 kiloos jahjaja
necesitoo adelgazar con urgenciaa ..XD

eso de q si t haces vegeta o vegana no quiere decir q perderas peso..ya muchos lo han dicho muy bien
cuidado con las calorias y las cantidades q ingieres
como ejemplo ... yo he engordado porqeu me ido por las masas y ademas.. entre a la universidad .. y es todo un cambio de habitos, estres y esas cosas.

hay muchos factores del porque no adelgazas... analizatee

saludoos!

[Kirin]

Esque creo que (dejando a un lado problemas hormonales o personas a las que les engorda el aire casi) cuando alguien se hace olv o tira demasiado hacia hidratos, fritos, pan, queso, huevos.... o mira en general de comer más limpio y ya de paso se quita "malos vicios", que a mi también me pasó un poco de eso, ha desaparecido mi consumo de chuches, bollería y demás aunque sean veganas por la simple pereza de no tener que mirar si puedo comerlo o no XD

[Loba Esteparia]

Los lacteos y los huevos tienen alto contenido en grasa, dejar solo los cadaveres no tiene porque hacerte perder peso necesariamente.

[dolphin_girl28]

Ser OVL, vegan@.... no es una dieta para adelgazar, es un estilo de vida. Si quieres adelgazar vigila las calorías que ingieres, haz deporte... Pero no comer animales no es sinónimo de adelgazar.

Bueno se que este post es atrasado.

Pero discierno en esto, osea en parte no porque yo me pase y no hacia mas que comer pasta preparada tipo de marca gallo o cosas asi, todo con queso casi menos los exquisitos espaguettis al pesto . Aun asi yo si adelgaze al pasarme, pero claro teniendo en cuenta que pesaba mas de 100 kg, tenia/tengo un sobrepeso de grado III y adelgazo nada mas que dejo lo que me engordaba de verdad que era tanta grasa animal y sobretodo de embutidos grasos. Pues ya que contarte o contaros en general. Pero algo asi adelgaze, de hecho mi endocrino me recomendo cuaando le dije que deje de ser ovolacteovegetariana, que lo retomara porque me estaba yendo muy bien cuando lo hacia y al volver no.

Pues eso, ahi mi aporte, pero cada persona y cada cuerpo, su metabolismo es un mundo , de modo que no podemos compararnos uno con otros.

Aunque eso si yo tambien adelgazaba porque iba al gimnasio, cosa 100% recomendable si quieres adelgazar aunque sea 2 kilos que te sobran para poder sentirte ligera o entrar en tu pantalon ceñido, sea vaquero o no favorito.

Besiños

XoXo

[Ana_Natalia]

Yo al "convertirme" entré a "probar nuevos sabores".. todos juntos XD

Terminé hecha un chancho con 3 kg de más

[buceania]

yo sigo igual... + un kilo :S (desde 30 de septiembre)
actividad es lo que me falta, correr o bicicleta!! a ver si el tiempo acompaña.

[misantropía irreversible]

8 kilitos menos desde Mayo. Vegano.
El problema es que no me hacía falta adelgazar, así que tendré que ponerme de nuevo con las rutinas duras de pesas y con el tema de los carbos.

[leona]

No te quiero desmoralizar pero yo llevo mas de dos años de ovolactea y de perder peso nada al contrario he ido engordando poco a poco....