La equinácea no la puedes tomar por un período prolongado, pero sí cuando te notes síntomas o estés enferma. La puedes tomar de manera conjunta a la medicación normal.
Yo la tomo cada vez que me empieza a doler la garganta o tener moquera y no me suelo poner malita. Cuando he enfermado, la he tomado y me ha durado el catarro un par de días.
Tómala siempre antes de comer, con el estómago vacío, para que tu cuerpo la absorba mejor.