Hola a todos! llevo 5 años siedo ovo-lacto-vegetariana, y quiero ser vegana (por motivos eticos y de salud).
El tema es que tengo problemas para dejar los deribados animales ya que ando con mucha debilidad y cansancio; si suprimo estos, no se de donde sacare los sustitutos (aclaro que las leches vegetales me saben horribles, y lo unico que me gusta es el Ades Natural, pero es transgenico).
Ademas, solia correr dia por medio, pero tengo mucho dolor en las piernas y tobillos (como calambres) y me impiden moverme.
Me dijeron que debo comer pescado para obtener vitaminas y esas cosas :eing:
Y yo que me quiero hacer vegana me la complican mas.... que puedo hacer?