Soy deportista de competicion, hago natación de larga distancia con entrenameintos de 4 y 5 horas al dia y en la actualidad intento ser vegana. Hace poco que decidí dar este paso, despues de 2 años siendo vegetariana ovolactea. Me he sentido genial, sin ningún problema, analiticas correctas (mejores que nunca). Pero en menos de un mes de vegana, me ha dado un lipotimia (que cai al suelo), varios mareos, y debilidad constante...:eing: Me hice una analitica y el hierro me habia bajado pero la ferritina me habia subido un disparate. En cambio la hemoglobina y hematocrito me habian bajado un poco, y el C.H.C.M. lo tenia en por debajo de lo normal. Mi entrenador me dice que no debo seguir asi, que debo ser OVL como minimo, que puedo caer enferma y dejar de rendir. Tomo mis vitaminas y suplementos todos los dias y llevo una alimentacion muy saludable y equilibrada, nada de fritos, mucha fruta y verdura, pan integral, pasta y arroz integrales, frutos secos, tahini, tofu, soja y sus derivados. No se a quien acudir..me podeis ayudar??? Os estaria muy agradecida. Un saludo!!