Ayuda porfavor

[sana]

biembenida te gusta eifen lied? lo digo por la imagen

[Kairi]

Gracias x la bienvenida ^^, si claro k me gusta ^^

[sujal]

Bienvenida kairi, verás como en cuanto te organices un poco y te familiarices con otras combinaciones y alimentos, te va a ser realmente sencillo.

[Nyu]

Gracias x la bienvenida ^^, si claro k me gusta ^^

Bienvenida!!! Aqui otra fan de Elfen lied, por eso escojí Nyu jejejejeje

[RespuestasVeganas.Org]

Hola Kairi,

Aquí tienes unos links para empezar:

Guía de iniciación para una dieta vegetariana

Nutrición 100% vegetariana

Argumento: "La alimentación 100% vegetariana no es sana".

Argumento: "Los vegetarianos estrictos son débiles, no hay deportistas que lo sean".

¿porque hay vegetarianos que no comen queso, leche o huevos? Viene del animal pero no se le mata para extraerlo no?

¿Por qué los veganos no consumimos productos lácteos?

¿Por qué los veganos no comemos huevos?

que comida se puede comer en las dietas vegetarianas? La pasta se puede comer o patatas? o solo es a base de verduras y fruta¿

Los veganos (100% vegetarianos por razones éticas), consumimos sólo cosas que vengan de plantas:

- Cereales
- Legumbres
- Semillas y frutos secos
- Frutas
- Verduras

Puedes combinarlo como tú quieras.

Y por ultimo (se k soy pesada sorry u.u) me gustaria saber si necesitaria tomar a parte pastillas o alguna cosa k me aporte lo k deberia aportarme las carnes o el pescado..

En principio sólo tienes que tener cuidado con la vitamina B12:

Yo obtengo vitamina B12 de suplementos y alimentos enriquecidos.

Saludos,
David.

[oigres200]

Pues como verás, ya te han dado un montón de links, así que mejor busca en el foro que hay bastante info. porque sino te nos confundes con tantos enlaces jajaja. Cualquier cosa pregunta, pues hay bastante gente muy informada del tema que seguramente te podemos ayudar! Vamos y ánimos con este paso ;D

[Kairi]

Gracias por los links, y a todos por los consejos