Supongo que será Melatonina.
Yo la tomo de vez en cuando, por épocas, y me va muy bien.
Durante todo este año estoy durmiendo cada noche una media de 3-4 horas.
He probado un montón de pastillas diferentes, antidepresivos, valeriana, etc. y no consigo nada.
Mi problema es que me duermo bien, incluso pronto, pero me despierto a las pocas horas. No tengo un sueño reparador. Y ya no vuelvo a dormir.
En verano estuve un mes y medio de baja porque pasé por una depresión. Tuve que volver a trabajar y no me siento curada. Supongo que mis problemas de sueño están relacionados con la depresión pero mis circunstancias personales y laborales no me permiten estar de baja hasta que ponga bien.
Mi nivel de cansancio es brutal. Lo pasó fatal en el trabajo y cuando voy conduciendo. Me da hasta miedo dormírme en la autopista.
Bueno, al lío. He leído que las pastillas de melanina van muy bien para dormir y no sé cuáles ni dónde comprarlas.
¿Alguna recomendación?
Gracias
Supongo que será Melatonina.
Yo la tomo de vez en cuando, por épocas, y me va muy bien.
Será, será... jajaj
¿Y cuál tomas reinamoradelamorería?
He tomado ya varias diferentes y mi costillo también. Por ejemplo ésta:
http://www.iherb.com/Natrol-Melatoni...ach/21219?at=0
Aunque la hay también en herboristerías y dietéticas de por aquí, hubo una época que no, no sé ahora, es barata.
Busca una de 3 mg. es suficiente y te sumirás en un dulce sopor del que despertarás nueva, siempre funciona con una condición, que pongas la habitación en penumbra y que la tomes una media hora antes de que quieras dormir. No es soporífera ni tienes la sensación que con somníferos convencionales.
Pero tú compras en esta página o en herbolario??
Pregunté en la farmacia y me miraron como si estuviera loca....
jo, pone que puede tardar de 1-4 semanas.... :S
Yo compro ahí muchas veces y tardan una semana, los portes son muy baratos, hasta dentríficos compro
Pero la melatonina igual la encuentras aquí.
¿Has mirado ya?
Como regla general, le recommendamos que no ordene ningun tipo de suplemento hormonal (DHEA, melatonin, etc). iHerb no se hara responsable a devolver el valor de su compra, si su orden es retenida o devuelta por inspectores de importación en sus país.
éso pone... aaggg
voy a preguntar en mi herbolario habitual a ver si me la consiguen.
Gracias, guapa
Ha habido una época y no sé ahora que no te la vendían, porque decían que se la quieren quedar las farmacias, y había un vacío de poder, y ni en una ni en otra. He estado mirando por Internet y la venden desde Andorra, va a ser esto como el estraperlo y la droga, jajaja
Yo la tengo de esa americana cuando aqui dejaron de venderla.