Mejor que te acaben de confirmar l@s expert@s del foro, pero así por lo pronto, yo le aconsejaría:
- Dejar el chocolate, especialmente con leche.
- Dejar o reducir drásticamente los lácteos.
- Reducir la cantidad de grasas.
- Que aumente la cantidad de frutas y verduras, frescas y mayormente crudas.
- Si toma café, que lo sustituya por té verde o blanco. El té verde se utiliza en medicina tradicional china como remedio para el dolor de cabeza.
- Dejar del todo los azúcares refinados (chucherías) y reducir las harinas blancas, cambiarlas en la medida de lo posible por equivalentes integrales.
Espero que sirva de ayuda, pero mejor espera a que te digan l@s que saben.