Hola :
Lo que sé del calcio ha sido como consecuencia de buscar alimentos para no tener deficiencias a ese nivel al haber dejado totalmente los lácteos y los alimentos que he encontrado ricos en calcio son el sésamo (tiene muuuuuuuuuuuchísimo calcio pero debe ser crudo y molerlo y no tomarlo entero. Yo lo esparzo sobre las ensaladas y les da un ligero (o intenso, al gusto de cada uno) sabor a pipas .
También las avellanas o almendras, los higos secos. Garbanzos y pistachos. Espinacas y algas (la espirulina tiene una cantidad "bestial" de calcio).
Un saludo