Hola, soy de málaga y desde hace años que queria hacerme vegetariana, pero no estricta, más bien (de lo poco que he leído) ovo lácteo vegetariana. Mi duda es el tema de los peces. que creo que si no se consume pierdo el fósforo, omega3 . pero ire enterándome de alternativas o si es posible consumirlo. En fin, soy nueva, me queda por aprender y poco a poco incorporar en mi vida una nueva forma de alimentación muy diferente a la que he tenido hasta ahora.
Iré preguntando mis dudas que son muchas, como por ejemplo dónde comprar tofu.. ire viendo por el foro esos temas que seguro ya han surgido.
Gracias a todos y saludos