Hola Zaldum.... Te comento... entre dejadez, una lesión de rodilla (juego fútbol) llegué a ganar hasta 20 kilos... sí, has leído bien.
Un día me levanté y dije "ya está bien, con lo delgada que estabas antes y ahora eres el 'doble' de ti misma!!!" (exagero un pelín) "se acabó". Pues nada, ese mismo día me puse manos a la obra. Poco a poco me preparé una dieta, con la que no paso hambre (hago 5 comidas: desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena). Es una dieta hipocalórica, con un máximo de 1800 calorías diarias (pocas menos de las 'normales'). Usualmente no llego a las 1800 y ¿hambre? Ninguna.
Si bien es cierto que cuando la comencé aún era 'carnívora', con dicha dieta el consumo de carne bajó drásticamente (sumando pescado, pollo y carne roja) sería 3 días a la semana.
Quería hacerlo, como dicen 'despacito pero con buena letra'. En menos de 4 meses llevo algo más de 15 kilos perdidos. Me encuentro genial, más ligera, más activa, y habiendo entrado en el olv estoy cada día aún mejor.
No te engañaré... algo de ejercicio ayuda, pero ni gimnasio ni nada (que ahora no está mi bolsillo para bromas!), pero haciendo una tabla de ejercicios diariamente (o al menos día sí, día no) he conseguido grandes resultados, algo lentos tal vez, pero es lo que buscaba, hacerlo de forma lo más sana posible.
Espero poder servir de ayuda, y perdona (tod@s!) por el tocho!!