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Tema: Equilibra tus comidas

  1. #1
    Recién llegad@...
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    Equilibra tus comidas

    Hola, ¿cómo organizas tus comidas? Soy alguien que no puede ser vegano porque mi constitución no lo permite.


    Así que tengo curiosidad por saber cómo equilibras tus comidas entre vegetarianas y carnívoras. Agradecer

  2. #2
    Cambio de chip Avatar de RosanaMQ
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    Lo primero, bienvenido al foro

    Pues hay muchas maneras de organizar las comidas para que sean equilibradas, y una que me parece muy útil es siguiendo el plato harvard, lo conoces?
    Es un sistema mas fácil y es mas acertado que la clásica pirámide nutricional que había hace años.
    Aquí información:
    https://nutritionsource.hsph.harvard...tions/spanish/

    Sobre lo de tu constitución, ¿se puede preguntar el motivo para que no puedas llevar una alimentación vegetariana o vegana?

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